.jpg)
ทำไมบางคน "หน้าแดง" บางคน "หน้าซีด" หลังดื่มแอลกอฮอล์? แพทย์เผยคำตอบ
ทำไมบางคน "หน้าแดง" บางคน "หน้าซีด" หลังดื่มแอลกอฮอล์? แพทย์เผยคำตอบจากกลไกการเผาผลาญแอลกอฮอล์
อาการหน้าแดงหรือหน้าซีดหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักทำให้หลายคนกังวล แต่แพทย์ระบุว่าปฏิกิริยานี้ไม่ได้บ่งบอกถึงปริมาณความทนทานต่อแอลกอฮอล์ แต่มาจากความเร็วในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ภายในร่างกาย
นายแพทย์ดว่าน สื่อหม่าน สมาชิกสมาคมโรคหลอดเลือดเวียดนาม กล่าวว่า แม้ปฏิกิริยาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ล้วนเกี่ยวข้องกับวิธีที่ตับจัดการกับแอลกอฮอล์
กลไก "หน้าแดง" และ "หน้าซีด"
เมื่อเอทานอลเข้าสู่กระแสเลือด กว่า 90% จะถูกตับเผาผลาญผ่านหลายขั้นตอน ในกลุ่มคน "หน้าแดง" กระบวนการสลายเอทานอลเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้สารพิษที่ตกค้างชั่วคราวสะสมในเลือด
สารนี้จะกระตุ้นให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวอย่างมาก ส่งผลให้ใบหน้าแดงก่ำ ในทางกลับกัน ผู้ที่หน้าซีดหลังดื่ม มักเกิดจากกระบวนการเปลี่ยนแอลกอฮอล์เป็นกรดอะซิติกที่ช้ากว่า ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือด ทำให้ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงผิวหนังลดลง
แพทย์ยังเตือนว่า ความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของแต่ละคนจะเปลี่ยนไปตามสภาพร่างกายและอารมณ์ หากร่างกายอ่อนเพลีย เครียด หรือเพิ่งออกกำลังกายหนัก ความสามารถในการทนต่อแอลกอฮอล์จะลดลงอย่างมาก
3 สิ่งที่ "ไม่ควรทำ" อย่างยิ่งหลังดื่มแอลกอฮอล์
1. ออกกำลังกายทันที
แม้หลายคนคิดว่าการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อและกำจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น แต่ขณะที่มีเอทานอลอยู่ในเลือด การออกแรงอย่างหนักจะทำให้หัวใจและระบบหลอดเลือดต้องแบกรับแรงกดดันมหาศาล ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดในสมองแตกและโรคหลอดเลือดสมอง
2. ดื่มน้ำอย่างรวดเร็วและมากเกินไป
แม้การดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มการขับถ่าย แต่ไม่ได้ช่วยลดความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ เพราะแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ถูกกำจัดที่ตับ การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะเสียสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ได้
แพทย์แนะนำให้ชดเชยน้ำอย่างเหมาะสมด้วยน้ำแร่ที่มีเกลือ น้ำผลไม้ หรือผงเกลือแร่ (ORS) และควรรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
3. เข้าห้องซาวน่า หรืออบไอน้ำ
การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้การควบคุมหลอดเลือดผิดปกติและลดการแข็งตัวของเลือด การรวมกับการใช้ห้องซาวน่าที่มีอุณหภูมิสูงอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงของภาวะเลือดออกในสมองได้
แพทย์ย้ำว่า วิธีแก้อาการเมาที่ปลอดภัยที่สุดคือ การพักผ่อนอย่างเต็มที่, รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม, ชดเชยน้ำและอิเล็กโทรไลต์อย่างถูกวิธี และ หลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพทุกรูปแบบ จนกว่าร่างกายจะฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์