เช็กข่าวชัวร์ : "น้ำมะพร้าว" ของแสลงห้ามกินตอนเป็นประจำเดือน อันตรายจริงหรือไม่?

Fact Check : ดื่ม "น้ำมะพร้าว" ตอนเป็นประจำเดือน ทำให้เลือดหยุดไหลและเป็นของแสลง จริงหรือไม่?

บนโลกออนไลน์มักมีการส่งต่อความเชื่อโบราณที่สร้างความกังวลให้กับผู้หญิงหลายคนว่า ห้ามดื่ม "น้ำมะพร้าว" ในช่วงที่มี ประจำเดือน อ้างว่าเป็นของแสลงที่มีฤทธิ์เย็น อาจทำให้เลือดหยุดไหล หรือส่งผลให้รอบเดือนในเดือนถัดไปมาผิดปกติ กองบรรณาธิการ Sanook News ได้ตรวจสอบข้อเท็จจริงตามหลักวิทยาศาสตร์และการแพทย์เพื่อไขข้อข้องใจนี้

คำถาม

จริงหรือไม่ที่การดื่ม "น้ำมะพร้าว" ขณะมีประจำเดือน เป็นข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทำให้เลือดหยุดไหลหรือปวดท้องรุนแรง?

การตรวจสอบ

จากการตรวจสอบข้อมูลทางโภชนาการและสรีรวิทยา พบข้อเท็จจริงดังนี้ :

1. ส่วนประกอบในน้ำมะพร้าว: น้ำมะพร้าวมีสารที่เรียกว่า "ไฟโตเอสโตรเจน" (Phytoestrogen) ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง การดื่มน้ำมะพร้าวอาจส่งผลต่อร่างกายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

2. ผลกระทบต่อร่างกาย: สำหรับบางคน การได้รับสารนี้อาจทำให้เกิดอาการคัดตึงหน้าอกหรือปวดท้องประจำเดือนเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกัน สำหรับคนส่วนใหญ่ น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยเกลือแร่ วิตามินซี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับปัสสาวะ และทำให้รู้สึกสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลียจากการเสียเลือดได้

3. ข้อสรุปทางการแพทย์: ไม่มีผลวิจัยใดยืนยันว่าน้ำมะพร้าวทำให้เลือดหยุดไหลหรือเป็นอันตรายร้ายแรง การห้ามดื่มเป็นเพียงความเชื่อที่บอกต่อกันมา แต่ควรสังเกตอาการรายบุคคลเป็นหลัก

ข้อเท็จจริง

สามารถดื่มได้ (ไม่ใช่ของต้องห้าม) ความเชื่อที่ว่าน้ำมะพร้าวเป็นของแสลงรุนแรงนั้น ไม่เป็นความจริง ผู้หญิงที่มีประจำเดือนสามารถดื่มได้ปกติเพื่อรับเกลือแร่ชดเชย เว้นแต่ในรายที่ดื่มแล้วสังเกตพบว่ามีอาการปวดท้องหรือผิดปกติ ให้หลีกเลี่ยงตามอาการของตนเอง

อ้างอิง