8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล
ผักพื้นบ้านที่รสชาติอร่อย พร้อมประโยชน์นานานัปการ
เนื้อหาทั้งหมดของ สุขภาพ
9 ประโยชน์ของ “น้ำมะพร้าว” ที่ไม่ควรมองข้าม
น้ำมะพร้าว 100 กรัม ให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารพลังงานต่ำ แต่ให้ความสดชื่นได้ดี เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
เช็คด่วน! 4 กลุ่มคนที่ต้องคุมน้ำหนักด้วย “โปรตีน”
คุณเป็นหนึ่งใน 4 กลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า? ถ้าใช่ ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอนะ
4 โรคอันตรายจาก "ไตรกลีเซอไรด์" สูงเกินไป
หากไม่รักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นปกติ จะเสี่ยงโรคอะไรบ้าง และควรทำอย่างไร
อาหารลดไขมันพอกตับ ยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ
นอกจากจะงดทานอาหารหลายอย่างแล้ว ยังควรทานอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นด้วย
ยาคุม ใช้ไม่ถูกวิธี เสี่ยงมะเร็งเต้านม-ปากมดลูก
ยาคุมมีประโยชน์ในการคุมกำเนิด และปรับสภาพฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายของเราได้ก็จริง แต่หากใช้ไม่ถูกวิธี ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก และอื่นๆ ได้
6 วิธี ลดอาการ "ปวดท้องประจำเดือน"
หากใครปวดท้องประจำเดือนบ่อยๆ ลองวิธีนี้ดูนะ
“ไขมัน” VS “น้ำตาล” อะไรแย่ต่อสุขภาพมากกว่ากัน?
เมื่อมีความคิดอยากที่จะลดน้ำหนักเข้าในหัว สิ่งแรกที่หลายคนนึกออกคือเรื่องการงดกินของมัน ของทอด แต่บางคนคิดว่าควรจะลดน้ำตาล หรือการกินของหวานลง
5 สุดยอดอาหารลดไขมันในเลือด ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เบาหวาน
ไขมันอุดตัน ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ มากมาย หากทานอาหารเหล่านี้ รับรองว่าป้องกันโรคต่างๆ ได้สารพัด
5 ข้อดีของ “กล้วย” ที่คุณอาจไม่เคยรู้
ทานกล้วยกันมาตลอดทั้งชีวิต คุณอาจไม่รู้มาก่อนว่ามีประโยชน์ในเรื่องเหล่านี้ด้วย
จริงหรือไม่? เนื้อย่าง 1 กิโล มีสารก่อมะเร็งเท่าบุหรี่ 600 มวน!!
ฟันธงโดย ดร. เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
4 วิธี ลด ละ เลิก “ของหวาน” เพื่อลดความอ้วนอย่างได้ผล
ของหวาน ศัตรูตัวฉกาจของคนที่อยากลดความอ้วน
7 วิธีลดความหิว เอาใจคนลดน้ำหนัก
ไม่อยากทรมานจากความหิว ช่วงลดน้ำหนัก ทำตามนี้เลย
ไขข้อสงสัย! “ยาคุม” ทำให้ “หน้าอกโต” ได้ จริงหรือไม่?
ยาคุมมันก็คือยาคุม มีไว้ใช้เพื่อคุมกำเนิด แล้วมันจะไปช่วยเรื่องหน้าอกโตได้จริงๆ เหรอ
30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า “แพลงก์”
หนุ่มสาวออฟฟิศ ชีวิตรัดตัว เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี เอาท่านี้ไปเลย รับรองเมื่อยจริง เหนื่อยจริง แค่ 30 วินาทีเท่านั้น
ประโยชน์ของกล้วย และข้อควรระวังในการกินกล้วย
ของกล้วยๆ แต่ประโยชน์ไม่กล้วย และอาจเป็นโทษต่อร่างกายหากกินไม่ถูกวิธี
แพทย์ระบุ กิน “กล้วย” เป็นอาหารเช้า อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย
ใครกินกล้วยตอนเช้าบ้างหรือเปล่า ลองอ่านบทความนี้ดู
ปวดท้องประจำเดือนมากแค่ไหนถึงเสี่ยงเนื้องอก-ซีสต์?
ปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ปวดบ่อยๆ ปวดมาก ปวดแม้ไม่มีประจำเดือน ปวดแบบไหนถึงเรียกได้ว่าเสี่ยงเนื้องอก หรือซีสต์
จริงหรือไม่? อาหารอุ่นซ้ำ เสี่ยงมะเร็ง-ท้องร่วง
ไขข้อสงสัยที่หลายคนอาจไม่แน่ใจมานาน
ฝุ่นละออง PM 2.5 ทำให้ “เลือดกำเดาไหล” ได้หรือไม่?
ไขข้อสงสัย เจ้าฝุ่น PM 2.5 ฝุ่นละออง ที่มองไม่เห็นเหล่านี้ ทำให้เรามีเลือดกำเดาไหล ได้หรือไม่