เนื้อหาในหมวด สุขภาพ

PM 2.5 คืออะไร อันตรายแค่ไหน และป้องกันได้อย่างไร

PM 2.5 คืออะไร อันตรายแค่ไหน และป้องกันได้อย่างไร

“หมอกจางๆ และควัน คล้ายกันจนบางทีไม่อาจรู้” ตามที่เพลงของพี่เบิร์ดบอก ที่เห็นว่าเป็นหมอก จริงๆ แล้วตอนนี้ที่ชาวกรุงเทพ และจังหวัดข้างเคียงได้เห็น คือฝุ่นละอองที่มีอนุภาคขนาดเล็กจิ๋ว เล็กขนาดที่เล็กกว่าแกนกลางของเส้นผมถึง 20 เท่า จนทำให้เราหายใจเอาฝุ่นละอองพวกนี้เข้าปอดไปได้อย่างง่ายๆ เจ้าฝุ่นละอองพวกนี้มาจากไหน? แล้วหากเราหายใจเอาฝุ่นละอองเล็กๆ เหล่านี้เข้าปอดมากๆ จะอันตรายขนาดไหน?

ฝุ่นละออง PM 2.5 คืออะไร

ผศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน หน่วยโรคระบบหายใจและเวชบำบัดวิกฤต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า สภาพอากาศที่เกิดขึ้นในกรุงเทพและปริมณฑลนี้ มาจากหลายสาเหตุ เช่น การเผาป่า การเผาขยะ  การเผาให้ที่โล่ง การเพิ่มพื้นที่ของโรงงานอุตสาหกรรม การเพิ่มขึ้นของจำนวนรถยนต์ แม้แต่การประกอบอาหารที่ใช้เตาถ่านก็ทำให้ฝุ่นละอองเหล่านี้เพิ่มขึ้น ประกอบกับสภาพอากาศในปีนี้ค่อนข้างนิ่ง จึงทำให้ฝุ่นอยู่ในที่แคบๆ ไม่มีการไหลเวียนระบายไปที่อื่น จึงทำให้ค่าฝุ่นละอองที่เกินมาตรฐานในปีนี้เกิดขึ้นเร็วและอยู่กับเรานานกว่าปีก่อนๆ

อันตรายจากฝุ่นละออง PM 2.5

เนื่องจาก PM 2.5 เป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งมีขนาดเล็กกว่าเส้นผม (50-70 ไมครอน) หรืออนุภาคเล็กกว่าเส้นผมถึง 20 เท่า และการที่มันเล็กมากทำให้เรามีโอกาสที่จะหายใจเอาฝุ่นละอองนี้ไปเข้าไปสู่หลอดลมได้ จนอาจเป็นสาเหตุ หรือเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคอันตรายในระบบทางเดินหายใจ และอวัยวะที่เกี่ยวข้องต่างๆ เช่น

  • ภูมิแพ้ จมูกอักเสบ

  • หอบหืด

  • ถุงลมโป่งพอง แม้ไม่สูบบุหรี่

  • หลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง

  • มะเร็งปอด

  • เส้นเลือดหัวใจ / กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

ระยะเวลาในการเป็นโรคอันตรายต่างๆ จากการสูดหายใจเอาฝุ่นละอองเหล่านี้เข้าไป ขึ้นอยู่กับปริมาณที่แต่ละคนสูดเข้าไปในร่างกาย พื้นที่ที่แต่ละคนอยู่ ภูมิต้านทานโรคของแต่ละคน และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย

กลุ่มเสี่ยงอันตรายจากฝุ่นละออง PM 2.5

กลุ่มที่มีความเสี่ยงได้รับอันตรายจากฝุ่นละออง PM 2.5 มากกว่าคนปกติทั่วไป ได้แก่

  • เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่อได้รับฝุ่นละอองมากๆ ก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองได้

  • กลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคหืด โรคปอด โรคถุงลมอักเสบ และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
  • วิธีป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5

  • หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกบ้านในเวลาที่มีประกาศเตือนฝุ่นละออง (สามารถเช็กได้ผ่านแอปพลิเคชั่น AirVisual >> แนะนำ App (ฟรี) เช็กค่าฝุ่นละอองที่มากกว่า PM 2.5 ทั้งกรุงเทพฯ-ปริมณฑล)

  • หากมีความจำเป็นต้องออกไปข้างนอกในช่วงที่มีการเตือนถึงจำนวนฝุ่นละอองมากกว่าปกติ ควรสวมหน้ากาก N95 ทุกครั้ง เพราะหน้ากากอนามัยธรรมดาไม่สามารถกรองฝุ่นละออง PM 2.5 ได้ (>> หน้ากาก N95 ช่วยชีวิตคนกรุงจากฝุ่นละออง PM 2.5)

  • หากไม่มีความจำเป็นที่ต้องออกไปด้านนอก ควรอยู่ภายในบ้าน หรือภายในอาคาร ปิดประตูหน้าต่างให้สนิท อุดรูรั่วตามช่องต่างๆ ด้วยผ้า หรือผ้าชุบน้ำ รวมถึงควรหมั่นทำความสะอาดมุ้งลวดให้สะอาด

  • หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้าน เช่น ออกกำลังกาย ทำงานหนักๆ

  • ผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และเด็กเล็ก ต้องดูแลรักษาสุขภาพเป็นพิเศษ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอากาศที่มีฝุ่นละออง

  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ทำอาหารที่มีควันเยอะโดยไม่มีเครื่องดูดควัน ใช้รถยนต์ที่มีควันจากท่อไอเสีย

  • ไม่เผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่มีสารพิษ เช่น พลาสติก ยางรถยนต์ รวมทั้งขยะทั่วไป

  • ดื่มน้ำมากๆ และงดสูบบุหรี่ในช่วงที่พบฝุ่นละอองในอากาศมาก 
  • ฝุ่น PM 2.5 กับผลกระทบทาง \

    ฝุ่น PM 2.5 กับผลกระทบทาง "ผิวหนัง" แสบ-คัน-เป็นผื่น

    คงไม่มีใครนึกถึงว่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก อย่าง PM 2.5 ที่ทำให้เกิดปัญหาในหลายพื้นที่อยู่ตอนนี้จะส่งผลกระทบต่อผิวหนังของเราด้วย

    ระดับสีค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ฟ้า-เขียว-เหลือง-ส้ม-แดง บอกอะไรเราบ้าง?

    ระดับสีค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ฟ้า-เขียว-เหลือง-ส้ม-แดง บอกอะไรเราบ้าง?

    ใครที่เคยใช้แอปวัดระดับฝุ่นละอองในอากาศ ในช่วงนี้ เคยเห็นสีอะไรกันบ้าง? แล้วสีไหนเป็นอย่างไร หมายความว่าอะไร เช็กที่นี่