4 สาเหตุเสี่ยง “นิ่วในไต” ทั้งจากพฤติกรรม และอาหาร
“นิ่วในไต” เกิดจากการตกตะกอนของแคลเซียม ออกซาเลต และสารต่างๆ ที่ขับออกมาในปัสสาวะ ตกค้างอัดแน่นจนกลายเป็นก้อนนิ่วก้อนเล็กๆ สีขาวอมเหลือง หรือสีน้ำตาล ขนาดเล็กเท่าเม็ดมะยม หรืออาจจะใหญ่เท่าลูกกอล์ฟ ก้อนนิ่วอาจเข้าไปขัดขวาง ปิดกั้นการทำงานของอวัยวะภายในบางส่วน จนทำให้เกิดอาการปวดท้อง ซึ่งเป็นอาการที่เป็นสัญญาณอันตรายถึงโรคนิ่วในไต
>> รู้ไว้! นิ่วในไต อาการโรคนิ่วในไต ใครๆ ก็อาจเป็นได้
>> 9 สัญญาณอันตราย โรค "นิ่วในไต"
4 สาเหตุ เสี่ยง “นิ่วในไต”
>> จริงหรือไม่-ชาเย็น-ดื่มมากแล้วจะเป็นนิ่วในไต
อาการของโรคนิ่วในไต
ส่วนมากผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องบริเวณบั้นเอว หรือท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่งเพียงข้างเดียว ปวดบิดๆ เกร็งๆ เป็นพักๆ คล้ายท้องเดิน หรือปวดประจำเดือน อาจปวดเป็นชั่วโมงๆ หรือปวดทั้งวันก็ได้ ปวดๆ หายๆ และจะมีอาการปวดไปเรื่อยๆ หากก้อนนิ่วไม่หลุดออกมา นอกจากนี้อาจมีอาการใจหวิว ใจสั่น หรือคลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วยได้
วิธีป้องกันโรคนิ่วในไต
ดื่มน้ำให้เพียงพอใจแต่ละวัน (ดื่มน้ำราว 1.5-2 ลิตรต่อวัน หรือจนกว่าปัสสาวะจะสีเหลืองอ่อนเกือบใส) ไม่กลั้นปัสสาวะนานเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารออกซาเลตสูง เช่น ปวยเล้ง บีทรูท และอัลมอนด์ ดื่มน้ำมะนาวบ้างเป็นครั้งคราว เพราะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดก้อนนิ่วได้ ลดการทานโซเดียม และลดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเสริมโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว นม แทน
>> อาหารเพิ่มความเสี่ยงของการเกิด "นิ่วในไต" ที่คุณควรหลีกเลี่ยง