10 ประโยชน์ดีๆ ของ “โหระพา” ป้องกันโรคหัวใจ-ลดคอเลสเตอรอล

11/06/2023 (20:33 น.)

“โหระพา” นอกจากจะเป็นญาติใกล้ๆ กับ “กะเพรา” แล้ว ยังช่วยเสริมให้อาหารที่รสชาติ และกลิ่นที่หอม น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น และมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกันด้วย แต่อย่าสับสนกับกะเพรา เพราะจริงๆ โหระพามีรส และกลิ่นที่ไม่เหมือนกะเพรา และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่เหมือนกันด้วย เรามาดูประโยชน์ดีๆ ของโหระพาที่จะทำให้คุณไม่อยากเขี่ยออกนอกจานกันดีกว่า

ประโยชน์ดีๆ ของ “โหระพา”

โหระพามีเบต้าแคโรทีนสูง จึงสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้

ลดคราบพลัค และคอเลสเตอรอลในเลือด

ช่วยให้เจริญอาหารมากขึ้น สำหรับคนที่เบื่ออาหาร

เพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับมารดาที่กำลังให้นมบุตร

ขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง

แก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ

ต่อต้านอาการอักเสบ

ช่วยลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคในร่างกาย

ใบสดของโหระพา สามารถนำมาทำเป็นน้ำมันหอมระเหยได้ กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ ลดอาการซึมเศร้า

 

ข้อควรระวังของใบโหระพา

หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรใช้น้ำมันที่สกัดจากใบโหระพา เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้