เปิดผลวิจัย 6 กีฬาช่วยให้อายุยืน "แชมป์อันดับ 1" ยืดอายุให้ยืนยาวได้เกือบ 10 ปี

หลายคนอาจรู้กันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถือเป็นปัจจัยที่จะทำให้มีสุขภาพดี และช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

โดย ดร. แพทริเซีย โคโลวิช ศัลยแพทย์กระดูก และข้อประจำศูนย์การแพทย์กีฬา เฮนรี ฟอร์ด แห่งรัฐมิชิแกน ชี้ว่า 3 สิ่งดังกล่าวจะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง, โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวาน

พร้อมกันนี้มีรายงานการวิจัย และติดตามผลยาวนานถึง 25 ปี ของ การศึกษาด้านโรคหัวใจในเมืองโคเปนเฮเกน ชี้ว่าการเคลื่อนไหวร่างกายทุกประเภทดีต่อสุขภาพ และการเล่นกีฬาก็จะช่วยให้คนหนึ่งคนมีอายุยืนขึ้นที่แตกต่างออกไป ซึ่งมีการจัดอันดับ 6 กีฬาที่ทำให้อายุยืน

6 อันดับกีฬาที่ทำให้อายุยืน

• 1.เทนนิส ช่วยให้อายุยืนขึ้น 9.7 ปี
• 2.แบดมินตัน ช่วยให้อายุยืนขึ้น 6.2 ปี
• 3.ฟุตบอล ช่วยให้อายุยืนขึ้น 4.7 ปี
• 4.ปั่นจักรยาน ช่วยให้อายุยืนขึ้น 3.7 ปี
• 5.ว่ายน้ำ ช่วยให้อายุยืนขึ้น 3.4 ปี
• 6.วิ่ง ช่วยให้อายุยืนขึ้น 3.2 ปี

"กีฬาเทนนิส ทำให้ร่างกายได้ใช้ทั้งแขน และขา คุณได้ใช้กล้ามเนื้อ มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วย เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความกระฉับกระเฉงมาก"

"นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาที่คุณสามารถเล่นได้ทุกวัย เล่นได้ตั้งแต่เด็ก เล่นได้ตั้งแต่โตเป็นผู้ใหญ่ หรือแม้แต่อายุ 75 ปี แม้ว่าคุณอาจจะไม่ได้เล่นแบบจริงจังมากก็ตาม" ดร. โคโลวิช อธิบายผลการวิจัย