7 สาเหตุ "ผมหงอก" ก่อนวัย

31/01/2022 (13:23 น.)

อายุยังไม่เยอะ ทำไมผมหงอกขึ้นเยอะกว่าคนอื่น เรามีคำตอบ

รศ. พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป แพทย์ประจำหน่วยผิวหนัง ฝ่ายอายุธศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า โดยทั่วไปแล้วผมจะเริ่มหงอกเมื่ออายุประมาณ 35 ปีขึ้นไปผู้ที่มีผมหงอกก่อนวัย คือ ผู้ที่มีผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี

7 สาเหตุ "ผมหงอก" ก่อนวัย

พันธุกรรม (เป็นสาเหตุหลักของการมีผมหงอกก่อนวัย)

การขาดแร่ธาตุ และวิตามินบางชนิด

โรคบางชนิด เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคไทรอยด์

การสูบบุหรี่

ความเครียด

การพักผ่อนไม่เพียงพอ

มลภาวะทางอากาศ

วิธีลดความเสี่ยง การเกิดผมหงอกก่อนวัย

งานวิจัยพบว่า การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดผมหงอกก่อนวัย ดังนั้นควรงดสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสียหายต่อเซลล์สร้างเม็ดสีในรากผม

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยป้องกันการขาดสารอาหารของร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินมี 12 โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก ทองแดง และสังกะสีสูง เช่น เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ตับ ไข่ นมไขมันต่ำ ผักใบเขียว ถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ

ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือสงสัยว่ามีอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับการเกิดผมหงอกก่อนวัย เช่น โรคทางพันธุกรรมบางชนิด โรคไพบอลดิซึมกลุ่มอาการวาร์เดนเบิร์ก โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง หรือโรคไทรอยด์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม