วิธีหยุดนิสัยกักตุน ซื้อมากเกินไปจนไม่มีที่เก็บ
การกักตุนเป็นภาวะที่มักเกี่ยวข้องกับโรคย้ำคิดย้ำทำ ซึ่งบุคคลที่มีปัญหาในการกำจัดสิ่งของ หรือซื้อมากเกินไป จะทำให้สูญเสียพื้นที่ในการจัดเก็บ และอาจทำให้ส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตถ้าการกักตุนนั้นเข้าสู่ภาวะควบคุมไม่ได้ และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ที่จะหยุดการกักตุนด้วยวิธีการเหล่านี้
หาแรงบันดาลใจ แรงจูงใจจะช่วยให้คุณสามารถรักษาความสม่ำเสมอในแผนการเคลียร์ของต่างๆ ของคุณได้ เช่นให้คุณเขียนเหตุผลที่ชัดเจนว่าคุณต้องการเลิกกักตุนเพราะอะไร คุณอาจจะอยากทำให้คนในบ้านรู้สึกมีความสุข หรือทำให้พื้นที่อยู่อาศัยน่าอยู่ยิ่งขึ้น
กำหนดเป้าหมายเล็กๆ และเจาะจง คุณอาจได้รับแรงกระตุ้นเป็นระยะๆ และต้องทำทุกอย่างในคราวเดียว แต่สิ่งนี้อาจไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงแบบยั่งยืน เคล็ดลับในการเอาชนะการกักตุนของคุณอย่างแท้จริงคือการค่อยๆ ทำทีละขั้นตอน
พัฒนาระบบการจัดรายการต่างๆ ให้ชัดเจน ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งสำหรับผู้ชอบกักตุนหรือปัญหาในการจัดระเบียบ การจัดหมวดหมู่สิ่งของต่างๆ ในบ้านของคุณอย่างไร เคล็ดลับคือในแต่ละห้องคุณลองกำหนดว่าของชิ้นไหนจะบริจาค ขาย ทิ้ง รีไซเคิล หรือเก็บไว้ จากนั้นก็ค่อยๆ เคลียร์ทีละพื้นที่ โดยหลีกเลี่ยงการย้ายของจากพื้นที่หนึ่งไปยังอีกพื้นที่หนึ่ง
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในปัจจุบันมีผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม พร้อมประสบการณ์การจัดระเบียบต่างๆ ที่จะช่วยเอาชนะการกักตุนและการเคลียร์บ้านของคุณได้การมีผู้เชี่ยวชาญช่วยจะทำให้คุณสามารถเคลียร์สิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ด้วยคำแนะนำของพวกเขา