
รวมวิธีแก้อากาศแห้งในห้องแอร์ ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
อากาศแห้งในห้องแอร์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว! แนะนำเทคนิคเพิ่มความชื้นในห้องแบบง่าย ๆ เพื่อให้ร่างกายสดชื่นและหายใจสบายขึ้นทุกวัน
ทำไมอากาศแห้งในห้องแอร์ถึงเป็นปัญหา?
เครื่องปรับอากาศทำงานโดยการดูดความชื้นออกจากอากาศ (Dehumidifying) เพื่อทำให้อุณหภูมิลดลง ซึ่งแม้จะทำให้ห้องเย็นสบาย แต่ก็เป็นต้นเหตุของอากาศแห้ง
อากาศแห้งส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
-
ผิวแห้งแตก คัน
-
จมูกแห้ง คัดจมูก หายใจไม่สะดวก
-
ตาแห้ง แสบตา
-
คอแห้ง ไอแห้งเรื้อรัง
-
ทำให้เชื้อไวรัสบางชนิดแพร่กระจายได้ดีขึ้นในอากาศแห้ง
วิธีแก้ปัญหาอากาศแห้งและดูแลตัวเองในห้องแอร์แบบง่ายๆ
วางถ้วยน้ำหรือผ้าชุบน้ำในห้อง วิธีคลาสสิกที่ได้ผลดี วางถ้วยหรือภาชนะใส่น้ำไว้ใกล้ช่องแอร์ หรือใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำแขวนไว้ใกล้เตียง จะช่วยเพิ่มความชื้นได้เล็กน้อย
ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (Humidifier) หากต้องอยู่ในห้องแอร์นานทุกวัน ลงทุนกับเครื่องพ่นไอน้ำหรือเครื่องเพิ่มความชื้นเป็นทางออกที่คุ้มค่า โดยเฉพาะรุ่นที่มีเซ็นเซอร์ควบคุมความชื้นในระดับ 40–60% ซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์
เลือกแอร์ที่มีโหมดฟอกอากาศหรือเติมความชื้น แอร์รุ่นใหม่มีโหมดฟอกอากาศหรือปล่อยประจุลบ ที่ช่วยลดความแห้งได้ระดับหนึ่ง เลือกเครื่องที่มีคุณสมบัตินี้หากกำลังจะซื้อแอร์ใหม่
เปิดประตูหน้าต่างช่วงสั้นๆ เพื่อหมุนเวียนอากาศ แม้จะทำให้ห้องไม่เย็นจัด แต่การเปิดระบายอากาศวันละ 10–15 นาที จะช่วยให้มีอากาศใหม่เข้ามา ลดความแห้ง และลดการสะสมของฝุ่นหรือเชื้อโรคในอากาศ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าลืมดูแลจากภายในด้วยการจิบน้ำระหว่างวัน เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น โดยเฉพาะเมื่อทำงานในห้องแอร์ทั้งวัน ควรตั้งเป้าดื่มน้ำ 1.5–2 ลิตร/วัน
อากาศแห้งในห้องแอร์ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพระยะยาวได้ หากคุณต้องทำงานหรือพักผ่อนในห้องแอร์ทุกวัน ลองนำเทคนิคง่ายๆ ด้านบนไปปรับใช้ เพื่อให้ทั้งร่างกายและระบบหายใจของคุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ทุกวัน
อ่านเพิ่มเติม