รู้จัก Let Them Theory แนวคิดที่กำลังเปลี่ยนวิธีคิดของคนรุ่นใหม่ทั่วโลก

12/07/2025 (14:00 น.)

Let Them Theory คือแนวคิดที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในหมู่คนรุ่นใหม่ โดยเฉพาะบน TikTok และแพลตฟอร์มโซเชียลต่าง ๆ หลักการของมันเรียบง่ายแต่ทรงพลัง “ปล่อยให้เขาทำในสิ่งที่เขาอยากทำ” แล้วเราแค่โฟกัสที่ชีวิตของตัวเอง

Let Them Theory คืออะไร?

Let Them Theory คือแนวคิดเกี่ยวกับการปล่อยวางและไม่ยึดติดกับการควบคุมพฤติกรรมหรือความคิดเห็นของคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือคนในที่ทำงาน หลักการสำคัญคือ เมื่อใครสักคนทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ ไม่ตรงใจ หรือไม่เข้าใจ คุณไม่จำเป็นต้องไปห้ามหรือเปลี่ยนเขา แต่ให้ “ปล่อยให้เขาทำไป” แล้วโฟกัสที่ความสงบของตัวเอง

ตัวอย่างสถานการณ์ที่ใช้ Let Them Theory

เพื่อนสนิทไม่ตอบไลน์

แทนที่จะคาดหวังและคิดมากว่าเขาเปลี่ยนไปไหม ให้ใช้แนวคิด Let Them Theory ปล่อยให้เขาเป็นแบบนั้น และกลับมาโฟกัสสิ่งที่ทำให้เราสุขใจ

คนรักพูดอะไรที่เราไม่ชอบ

หากไม่ได้มีเจตนาร้าย ให้ลองปล่อยผ่าน ไม่ต้องควบคุมทุกคำพูดหรือพยายามให้เขาเป็นในแบบที่เราต้องการ

คนอื่นมองเราลบ ๆ บนโซเชียล

แนวคิด Let Them Theory แนะนำว่า “ปล่อยให้เขาคิด” แล้วให้เราทำในสิ่งที่เชื่อมั่น โดยไม่ต้องเสียพลังไปอธิบายให้ทุกคนเข้าใจ

ทำไม Let Them Theory ถึงเป็นที่นิยม?

• เป็นแนวคิดที่สอดคล้องกับยุคที่คนมองหาความสงบทางใจ
  
  
• ช่วยลดความคาดหวังจากคนอื่น
  
  
• ลดภาวะวิตกกังวลหรือคิดมากเกินไป
  
  
• ใช้ได้ทั้งในความสัมพันธ์ส่วนตัวและโลกการทำงาน
  
  

ข้อดีของการใช้ Let Them Theory ในชีวิตประจำวัน

• ทำให้มีสุขภาพจิตดีขึ้น
  
  
• ลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์
  
  
• เพิ่มพลังให้กับการพัฒนาตัวเอง
  
  
• ช่วยให้เราไม่ยึดติดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

มีงานวิจัยที่น่าสนใจจาก Journal of Positive Psychology (2020) พบว่าคนที่ฝึกฝนการยอมรับและปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ มีระดับความเครียดและความขัดแย้งในชีวิตประจำวันลดลงอย่างมีนัยสำคัญ พร้อมทั้งมีแนวโน้มจะพอใจในชีวิตมากขึ้นเมื่อเทียบกับกลุ่มที่พยายามควบคุมทุกอย่างอยู่ตลอดเวลา

Let Them Theory ไม่ใช่การเพิกเฉย แต่คือการ “เลือกปล่อย”

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า Let Them Theory คือการไม่ใส่ใจคนรอบตัว แต่จริง ๆ แล้วมันคือการใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการไม่ฝืนควบคุมสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งในหลายครั้ง การเลือก “ปล่อย” กลายเป็นการรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ยาวนานกว่าการบังคับ

Let Them Theory เปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนคุณภาพชีวิต

แนวคิด Let Them Theory อาจดูเรียบง่าย แต่เมื่อเข้าใจและนำมาใช้ในชีวิตจริง คุณจะพบว่ามันช่วยให้ใจสงบขึ้น มีพลังมากขึ้น และอยู่กับตัวเองได้อย่างแท้จริง