อั้นฉี่นานไป ไม่ได้แค่ปวดท้อง แต่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
หลายครั้งที่สถานการณ์บังคับให้เราต้องอั้นปัสสาวะ ไม่ว่าจะเป็นระหว่างเดินทาง ติดประชุม หรืออยู่ในที่ที่หาห้องน้ำยาก แต่การกระทำที่ดูเหมือนปกติเหล่านี้อาจนำมาซึ่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพได้ในระยะยาว เพราะการอั้นปัสสาวะคือการฝืนการทำงานตามธรรมชาติของกระเพาะปัสสาวะ และก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อระบบทางเดินปัสสาวะทั้งหมด
กระบวนการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ
โดยปกติแล้ว กระเพาะปัสสาวะจะทำหน้าที่คล้ายถุงเก็บน้ำที่มีความยืดหยุ่นสูง เมื่อปัสสาวะถูกผลิตจากไตและไหลลงมากระเพาะปัสสาวะ จะมีการขยายตัวเพื่อรองรับ เมื่อปริมาณน้ำปัสสาวะเพิ่มขึ้นจนถึงจุดหนึ่ง จะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อให้เรารู้สึกปวดและต้องการเข้าห้องน้ำ การขับถ่ายที่ถูกต้องคือการตอบสนองต่อสัญญาณนี้ แต่เมื่อเราเลือกที่จะอั้นไว้ กล้ามเนื้อหูรูดจะถูกบังคับให้หดตัวเพื่อไม่ให้น้ำปัสสาวะไหลออก
ผลเสียที่ตามมาจากการอั้นปัสสาวะนานเกินไป
การอั้นปัสสาวะเป็นประจำและเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้แก่:
- การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ: เมื่อปัสสาวะถูกกักเก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานาน แบคทีเรียที่ปนเปื้อนจะสามารถเติบโตและเพิ่มจำนวนได้ง่ายขึ้น ทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษา แบคทีเรียอาจลุกลามขึ้นไปที่ท่อไตและไตได้
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง: การอั้นฉี่บ่อยๆ ทำให้กระเพาะปัสสาวะต้องทำงานหนักและอาจสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้ไม่สามารถเก็บปัสสาวะได้เต็มที่เหมือนเดิม และอาจมีอาการปัสสาวะบ่อย ปวดท้องน้อย หรือปัสสาวะไม่สุด
- ภาวะปัสสาวะไหลย้อนกลับ: เมื่ออั้นปัสสาวะนานๆ ความดันภายในกระเพาะปัสสาวะจะเพิ่มสูงขึ้นจนอาจทำให้ปัสสาวะไหลย้อนกลับขึ้นไปสู่ไต ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งและอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้
- การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ: การอั้นปัสสาวะเป็นเวลานานทำให้สารต่างๆ ในปัสสาวะตกตะกอนและจับตัวกันได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาจก่อตัวเป็นนิ่วในกระเพาะปัสสาวะหรือนิ่วในไตได้
- อาการปวดท้องน้อย: การอั้นปัสสาวะเป็นเวลานานจะทำให้รู้สึกปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง และอาจทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยแม้จะมีน้ำปัสสาวะไม่มากก็ตาม
- ภาวะไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้: การอั้นปัสสาวะนานๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อหูรูดอ่อนแรงลง ทำให้ในระยะยาวอาจมีปัญหาไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะได้
คำแนะนำ เมื่อต้องเข้าห้องน้ำให้เข้าทันที
ร่างกายส่งสัญญาณปวดปัสสาวะเพื่อเตือนให้เราขับของเสียออก การอั้นฉี่ไว้เท่ากับเป็นการทำร้ายร่างกายตัวเองในทางอ้อม ดังนั้น ทางที่ดีที่สุดคือการตอบสนองต่อสัญญาณของร่างกายและเข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ควรพยายามหาจังหวะที่เหมาะสมในการเข้าห้องน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อป้องกันปัญหาทางสุขภาพในระยะยาวที่อาจตามมา
คุณเคยอั้นปัสสาวะเพราะสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยบ้างไหม? การเรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายเหล่านี้อาจช่วยให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่หลายคนมองข้ามไป