มีจริง! “ผมเหี่ยว” จากการดูแลผมผิดวิธี

สมัยก่อนสาวคนไหนที่รักผมของตัวเองมาก มักจะอยู่ในอิริยาบถที่กำลังบรรจงหวีผมของตัวเองอยู่เสมอ ทำให้เราอาจติดภาพว่า หากอยากดูแลรักษาผมให้นุ่มสลวยเงางาม ก็ต้องหวีผมบ่อยๆ แต่ความจริงกลับไม่ได้เป็นเช่นนั้น

เพราะ พญ.ชินมนัส ตั้งจาตุรนต์รัศมี จากสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย กล่าวเอาไว้ว่า หากเรายิ่งหวีผมบ่อย ผมก็ยิ่งแห้งเสีย หรือที่เรียกว่า “ผมเหี่ยว” เหมือนผิวหนังที่เกิดอาการแห้งเหี่ยวได้ เนื่องจากเปลือกของผมส่วนนอกจะถูกเสียดสีจากหวีบ่อยๆ จึงทำให้ยิ่งหวี ผมก็ยิ่ง “เหี่ยว” มากขึ้นเท่านั้นนั่นเอง

นอกจากการหวีผมบ่อยๆ แล้ว ยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้ผมเหี่ยว แห้งเสีย และอาจถึงขั้นหลุดร่วงจนผมบางลง ที่ทั้งคุณผู้หญิง และคุณผู้ชายต้องระวังอีกมากมาย เช่น

- การใช้ไดร์เป่าผมร้อนๆ ในการทำให้ผมแห้ง

- การจัดแต่งทรงผมด้วยผลิตภัณฑ์แต่งผมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแว๊กซ์ หรือสเปรย์ต่างๆ

- ผมโดนสารเคมีบ่อย จากการดัด ยืด ย้อม ทำสี หรือกัดสีผม

- สูบบุหรี่จัด

- เจ็บป่วยด้วยโรค หรืออาการบางอย่าง

- ผลข้างเคียงจากการรักษาโรคด้วยยาบางชนิด

- ความเครียด

วิธีป้องกันไม่ให้ผมแห้งเหี่ยว เสียซ้ำซาก นอกจากลดพฤติกรรมที่ทำให้ผมเสียตามด้านบนแล้ว การทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ ผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนอย่าง แครอท มะเขือเทศ รวมถึงผักใบเขียวต่างๆ อาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่น แซลม่อน และอาหารที่มีสังกะสีสูง เช่น หอยนางรม ถั่วลันเตา และการดื่มน้ำ และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ลองดูกันนะ

ภาพประกอบจาก istockphoto