7 อาหารแก้แฮงค์ ที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาด !

สายดื่ม สายเมา มักจะมีปัญหาหนักหลังการตื่นนอน เพราะเมื่อคืนปาร์ตี้มาอย่างหนักหน่วง โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่ชอบดื่มแบบเพียว ๆ อาจยิ่งพาให้อาการแฮงค์หนักขึ้น ซึ่งถ้าไม่อยากตื่นมาพร้อมกับอาการเมาค้าง จนกลายเป็นการแฮงค์ที่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และไม่สามารถกลับสู่สภาพปกติได้ แนะนำ 7 อาหารแก้แฮงค์ ที่ควรรับประทานหลังตื่นนอน จะช่วยเพิ่มความสดชื่นและแก้อาการได้ดีเลยทีเดียว

ข้าวโพดคั่ว

อาหารแก้แฮงค์ ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ได้แก่ ข้าวโพดคั่วหรือป๊อปคอร์น ที่มีหลากหลายรสชาติ ภายในร้านสะดวกซื้อ นำมารับประทานเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว แต่แนะนำให้เป็นป๊อปคอร์นแบบอบและผสมเกลือเล็กน้อย ออกเค็มมัน จะเป็นตัวช่วยเพิ่มแร่ธาตุในร่างกาย รับประทานสบาย ๆ ไม่ทำให้อ้วน หรือจะซื้อแบบเป็นเมล็ดข้าวโพดมาอบไมโครเวฟ แล้วเติมเกลือเล็กน้อย ก็ช่วยทำให้หายแฮงค์ได้เหมือนกัน

ขนมแพนเค้ก

แพนเค้กอุ่น ๆ หรือจะทำเป็นวาฟเฟิลที่ราดด้วยน้ำผึ้ง พร้อมการเพิ่มรสชาติเล็กน้อย ด้วยการวางผลไม้รสชาติเปรี้ยวไว้ด้านบน รับประทานช่วงเช้าหลังตื่นนอน จะเป็นตัวช่วยลดความแฮงค์ เพราะเนื้อของแพนเค้กและวาฟเฟิล จะสามารถดูดซับแอลกอฮอล์ในร่างกายได้ดีเลยทีเดียว

แตงโมเย็นฉ่ำ

ผลไม้แก้แฮงค์ที่ช่วยเพิ่มความเย็นฉ่ำแล้วสดชื่นหลังตื่นนอน ทั้งยังช่วยให้อาการแฮงค์ลดลงด้วยแตงโม ที่นำมาฝานแล้วแช่เย็น มีส่วนช่วยในการถอนฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ ลดอาการกระหายน้ำ เพิ่มแร่ธาตุให้ร่างกาย และยังช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น จึงไม่มีอาการหงุดหงิดหลังตื่นนอนเลยแม้แต่น้อย

ช็อกโกแลต

สายชอบของหวาน แนะนำการติดช็อกโกแลตไว้ภายในตู้เย็นที่บ้าน แต่ให้เลือกเป็นแบบน้ำตาลน้อย หลังการตื่นนอนแล้วมีอาการแฮงค์ให้ลุกขึ้นมากินช็อกโกแลตประมาณ 2-3 ชิ้น ซึ่งคาเฟอีนที่อยู่ภายในเนื้อของช็อกโกแลต จะทำให้หายมึนหัวและเพิ่มความตื่นตัวได้ดีมากขึ้น

น้ำเก๊กฮวยอุ่นๆ

กลิ่นหอมชื่นใจของน้ำเก๊กฮวย จะเป็นตัวช่วยเพิ่มความสดชื่น เหมาะกับการลดอาการเวียนหัวหลังตื่นนอนจากอาการแฮงค์ได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถดื่มได้ทั้งแบบอุ่นและแบบเย็น ถ้าต้องการความสดชื่น ให้เลือกเป็นแบบเย็น สูตรน้ำตาลน้อย ซึ่งเก๊กฮวยมีคุณสมบัติการเป็นสมุนไพรช่วยลดอาการปวดหัว คลื่นไส้อาเจียนและเพิ่มความสดชื่นมาอยู่แล้ว

สตอเบอรี่

ความเปรี้ยวและความหอมหวานของสตอเบอรี่ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยทำให้คุณลดอาการแฮงค์ หลังตื่นนอนได้เป็นอย่างดี  สามารถเลือกเป็นการรับประทานผลสด หรือจะนำมาคั้นน้ำแล้วดื่ม เพื่อเพิ่มความสดใสหลังการตื่นนอน ก็ดีไม่แพ้กัน ซึ่งสตอเบอรี่มีสารที่ช่วยลดอาการเมาค้าง จึงให้ผลได้ดีทีเดียว

ข้าวต้ม

คงไม่มีเมนูอาหารเช้าเมนูไหนที่เหมาะกับคนแฮงค์ ได้เท่ากับข้าวต้มร้อน ๆ 1 ถ้วย ไม่ว่าจะเป็นข้าวต้มหมูหรือไก่ รวมไปถึงซุปต่าง ๆ เพียงแค่นำมาอุ่นร้อนแล้วซดให้คล่องคอ จะทำให้รู้สึก สดชื่นมากขึ้น ซึ่งความร้อนและสารอาหารต่าง ๆ จะช่วยแก้แฮงค์ได้เป็นอย่างดี

ปาร์ตี้หนักหน่วงแค่ไหนก็ไม่กลัว เพียงแค่หนุ่ม ๆ รู้วิธีการแก้แฮงค์หลังตื่นนอนตอนเช้า ด้วย 7 อาหารแก้แฮงค์คุณภาพเหล่านี้ เชื่อได้เลยว่าจะแก้แฮงค์ได้แบบอยู่หมัด พร้อมทำให้ร่างกายฟื้นฟูและกลับมาทำกิจกรรมต่าง ๆ ระหว่างวันได้ดีอีกด้วย