5 เทคนิคดูแลตัวเองให้เป็นหนุ่มหล่อหน้าใส ดูดีได้แบบไม่ต้องจ่ายแพง

ความหล่อและการดูแลตัวเอง เป็นเรื่องที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม หลายคนอาจคิดว่าการดูแลตัวเองต้องใช้เงินมากมาย  

แต่ความจริงแล้วเราสามารถดูดีได้ โดยไม่ต้องเปลืองงบ เพียงแค่ทำตามเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ทั้งผิวหน้าสดใสและร่างกายฟิตอยู่เสมอ เราจึงจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ 5 เทคนิคดูแลตัวเองให้หล่อหน้าใสแบบไม่ต้องจ่ายแพง

1.ใช้น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล ปรับสมดุลผิวหน้า

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมธรรมชาติ ที่สามารถช่วยทำความสะอาดผิวหน้าได้ดี เพราะมีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลของค่า pH บนผิวหน้าและลดการเกิดสิวได้ดี โดยการนำมาผสมกับน้ำในอัตราส่วน 1:3 แล้วใช้สำลีเช็ดให้ทั่วใบหน้าในตอนเย็นหลังล้างหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนใสและลดความมันส่วนเกินได้ดี

2.การทำมาสก์หน้าด้วยโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง

โยเกิร์ตและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่ดีต่อผิวหน้า เนื่องจากโยเกิร์ตมีกรดแลคติกที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออก และน้ำผึ้งช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวพรรณได้อย่างล้ำลึก เพียงแค่นำโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา พอกไว้บนผิวหน้าประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออก ผิวหน้าของคุณจะดูสดใสและเนียนนุ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3.สปาผิวด้วยการแช่ตัวในน้ำสมุนไพร

การแช่น้ำสมุนไพรที่ผสมกับเกลือทะเล หรือสมุนไพรอย่างลาเวนเดอร์ มินต์ หรือโรสแมรี่ จะช่วยบำรุงผิวจากภายนอกให้กระจ่างใสและฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้า โดยแช่ตัวในน้ำอุ่นที่ผสมสมุนไพรเหล่านี้ 15-20 นาที หลังจากนั้นให้ทาครีมบำรุงผิวเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้ผิวกายของคุณเนียนนุ่มขึ้นและรู้สึกผ่อนคลาย

4.ใช้น้ำแข็ง ช่วยกระชับรูขุมขน

การใช้ก้อนน้ำแข็งมานวดเบา ๆ ที่ใบหน้าในตอนเช้าหลังล้างหน้า จะช่วยกระชับรูขุมขนและลดการบวมของใบหน้า  น้ำแข็งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนัง ทำให้ใบหน้าดูสดชื่นและกระชับขึ้น ลองใช้วิธีนี้ก่อนแต่งหน้า เพื่อให้ผิวดูเรียบเนียนและมีสุขภาพดี

5.ปรับการนอนหลับด้วยเทคนิคการหายใจแบบ 4-7-8

คุณอาจจะรู้แล้วว่าการนอนหลับเพียงพอ สำคัญต่อการดูแลตัวเอง แต่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพก็สำคัญไม่แพ้กัน  ลองใช้เทคนิคการหายใจแบบ 4-7-8 เพื่อช่วยให้คุณหลับลึกและมีคุณภาพขึ้น โดยการหายใจเข้าลึก ๆ นับ 4 วินาที กลั้นหายใจไว้ 7 วินาที แล้วหายใจออกช้า ๆ นับ 8 วินาที ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง จะช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณหลับสบายยิ่งขึ้น ส่งผลดีต่อการฟื้นฟูผิวพรรณในระหว่างการนอน

การดูแลตัวเองของคุณผู้ชาย ไม่จำเป็นต้องใช้เงินมากมายหรือวิธีที่ยุ่งยาก เพียงแค่เลือกใช้เทคนิคง่าย ๆ ที่เป็นมิตรกับเงินในกระเป๋าและทำได้ทุกวัน คุณก็สามารถมีผิวหน้าที่สดใสและสุขภาพดีได้ เทคนิคที่แนะนำเหล่านี้ ช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น พร้อมส่งเสริมให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้พักผ่อน พร้อมฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ใคร ๆ ก็สามารถดูดีได้ในแบบที่ไม่ต้องเปลืองงบ เพียงแค่ปรับทัศนคติและใส่ใจดูแลตัวเองในวิธีที่เหมาะสมเท่านั้น