หมอบอก 4 ข้อดีที่ผู้ชายควร "นั่งฉี่" ถนอมกระเพาะปัสสาวะ ดีต่อคนในบ้านด้วย

ผู้ชายต้องรู้ แพทย์เผย 4 ข้อดีของการ "นั่งฉี่" ช่วยชะลอวัยให้กระเพาะปัสสาวะ

เชื่อว่าผู้ชายหลายคนอาจมองว่าการ "นั่งฉี่" เป็นเรื่องของผู้หญิง หรืออาจดูไม่แมนสมชายชาตรี แต่ความเชื่อนี้กำลังจะเปลี่ยนไป เมื่อแพทย์ศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ นพ.ลู่ จินเฮิง (Lu Jinheng) ได้ออกมาเปิดเผยข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าสนใจว่า การเปลี่ยนมานั่งปัสสาวะมีประโยชน์ต่อสุขภาพท่านชายอย่างมหาศาล โดยเฉพาะเรื่องการชะลอความเสื่อมของกระเพาะปัสสาวะ

คุณหมอยังยกตัวอย่างเคสของคุณลุงวัย 62 ปี ที่มีปัญหาต่อมลูกหมากโตและมักทะเลาะกับภรรยาเรื่องทำห้องน้ำเลอะเทอะ แต่หลังจากลองเปลี่ยนพฤติกรรมมานั่งฉี่ตามคำแนะนำ อาการปัสสาวะลำบากก็ดีขึ้น แถมบ้านยังสงบสุขเพราะห้องน้ำสะอาดไร้กลิ่น

"เมสซี่" ก็ยังนั่งฉี่! เทรนด์สุขภาพที่ผู้ชายทั่วโลกเริ่มทำ

หากใครยังรู้สึกเขินอาย คุณหมอได้ยกตัวอย่างระดับโลกอย่าง ลิโอเนล เมสซี่ (Lionel Messi) ซูเปอร์สตาร์นักฟุตบอล ที่เคยให้สัมภาษณ์ว่าเขาเองก็ใช้วิธี "นั่งฉี่" เป็นประจำ นอกจากนี้ในประเทศที่พัฒนาแล้วอย่างเยอรมนีและญี่ปุ่น การที่ผู้ชายนั่งปัสสาวะถือเป็นเรื่องปกติและเป็นมารยาทที่ดีในการรักษาความสะอาดเมื่อไปบ้านผู้อื่น หากยืนฉี่อาจถูกมองว่าเสียมารยาทได้เลยทีเดียว

4 ข้อดีของการ "นั่งฉี่" ที่ผู้ชายควรรู้

แม้ในชายหนุ่มสุขภาพดี การยืนหรือนั่งอาจไม่ส่งผลต่างกันมากในแง่ของความแรง แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาต่อมลูกหมากโต หรือเริ่มมีอายุ การนั่งฉี่จะช่วยให้ปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ลดอาการฉี่ไม่สุด และนี่คือ 4 ประโยชน์เน้นๆ ที่คุณหมอแนะนำ:

1. ชะลอการเสื่อมของกระเพาะปัสสาวะ

การยืนฉี่จะทำให้กล้ามเนื้อหูรูดกระเพาะปัสสาวะเกิดความตึงเครียด และต้องใช้แรงเบ่งหน้าท้องช่วย แต่การ "นั่ง" จะช่วยให้หูรูดผ่อนคลายได้ดีกว่า ทำให้ไม่ต้องออกแรงเบ่งมาก ส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะไม่ทำงานหนักจนเกินไปและไม่เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร (เคล็ดลับ: หากวางเก้าอี้เล็กๆ รองเท้าขณะนั่ง จะช่วยให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้นไปอีก)

2. ลดความเสี่ยงติดเชื้อในท่อปัสสาวะ

เนื่องจากผู้ชายมีท่อปัสสาวะที่ยาว การยืนฉี่อาจทำให้มีปัสสาวะตกค้างได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ การนั่งฉี่จะช่วยให้ระบายปัสสาวะได้หมดจดกว่า ลดปริมาณของเสียตกค้างในร่างกาย

3. ป้องกันอุบัติเหตุในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมักต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำตอนดึก การลุกขึ้นมายืนฉี่ทันที หรือภาวะความดันในกระเพาะปัสสาวะลดลงอย่างรวดเร็วขณะฉี่ อาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด วูบ หรือเป็นลม (Micturition Syncope) จนล้มหัวฟาดพื้นได้ การนั่งฉี่จึงปลอดภัยและมั่นคงกว่ามาก

4. หยุดปัญหา "ฉี่กระเด็น" รักษาสุขอนามัยในบ้าน

ข้อนี้สำคัญมาก! ผลการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นพบว่า การยืนฉี่ทำให้เกิดละอองน้ำปัสสาวะกระเด็นได้ไกลถึง 3 เมตร โดยที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แม้จะเล็งแม่นแค่ไหน ก็ยังมีโอกาสที่ฉี่จะแตกกระจายเป็นฝอย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาฉี่ขัดหรือฉี่สองทาง ซึ่งเป็นต้นตอของกลิ่นเหม็นอับในห้องน้ำ การนั่งฉี่จึงช่วยแก้ปัญหานี้ได้ 100%

สรุปแล้ว การเปลี่ยนมา "นั่งฉี่" ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นวิถีใหม่ของลูกผู้ชายที่รักสุขภาพและรักครอบครัว ใครที่เริ่มมีปัญหาฉี่ไม่สุด หรืออยากช่วยภรรยาดูแลบ้าน ลองเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ดูสิครับ