แจกสูตรปั้นหุ่นลีน "ตูมตาม ยุทธนา" เหมาะกับคุณพ่อบ้าน ทำง่าย ใช้ได้จริง มีผลต่อชีวิตคู่

หล่อ เก่ง เสียงดี ความสามารถด้านการแสดงไม่เป็นสองรองใคร สำหรับ ตูมตาม-ยุทธนา เปื้องกลาง พระเอกซุปตาร์ ที่เพิ่งจะเปลี่ยนมาใช้สถานะคุณพ่อลูก 1 หลังภรรยาคู่ชีวิต อาหลี อัฐริญญา ให้กำเนิด น้องรินณา สาวน้อยจ้ำม่ำอารมณ์ดี ขวัญใจพี่ๆ คนรักเด็ก

โดยล่าสุด! หนุ่มตูมตามได้ถือโอกาสดีใช้พื้นที่อินสตาแกรม @y.n.p.k ตอบคำถามฮอตที่ถูกขอเข้ามาอย่างล้นหลาม ในหัวข้อที่ว่า ใช้เทคนิคอะไรในการดูแลรูปร่างให้ยังคงฟิตแอนด์เฟิร์มดูดีอยู่ตลอด!? เพราะช่วงตั้งแต่มีลูกสาว ทั้งความลีน ความแน่น ก็ดูจะยิ่งชัดขึ้นมาก จนหลายคนอยากได้เคล็ดลับปั้นหุ่นมาปรับใช้กับตัวเองบ้าง

ซึ่งงานนี้ไม่เพียงแต่ ตูมตาม ยุทธนา จะตอบชัดแบบละเอียดเป็นข้อๆ เกี่ยวกับเทคนิคดูแลรูปร่างให้แฟนๆ ได้หายสงสัยแล้ว เจ้าตัวก็ยังฝากทิ้งท้ายส่งตรงไปถึงบรรดาคุณพ่อบ้านทั้งหลายด้วยว่า ถ้าทำตามสูตรของตัวเองแล้ว รูปร่างจะดี ชีวิตคู่จะยิ่งราบร่าน มีแต่คำว่าเจริญๆ แน่นอน!!!

แจกสูตร ลีนหุ่นปัง

• เดินเยอะๆ

• เดินไปหยิบของนั่นของนี่ให้ภรรยา

• เดินตลาดซื้อของตามออเดอร์ภรรยา

• เก็บทุกมุมกล้ามเนื้อด้วยการยกของถือของให้ภรรยา

• เวลาทำอะไรขัดใจให้ยกมือขึ้นเหนือหัว ขอโทษ 15 ครั้ง 4 เซ็ต อันนี้จะได้ไหล่หน้า
  
  
• ที่สำคัญใจต้องสงบ ห้ามหงุดหงิด และงานบ้านมีอะไรบ้างให้วิ่งชนหยิบจับ เพราะขยับเมื่อไหร่ก็เผาผลาญ
  
  

พรุ่งนี้ลองทำตามนะครับ รักภรรยา เจริญ และ จะลีน