คุณยายวัย 101 ปี ไม่ชอบกินผัก เฉลยเมนูโปรด เคล็ดไม่ลับ 3 ข้อ ทำยังไงถึงอายุยืนยาว

คุณยายอายุ 101 ปี บอกว่า ไม่ชอบกินผัก แต่เธอมักทำสามสิ่งง่ายๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและจิตใจของเธอ

แอน บรัฟฟ์ เกิดในปี 1923 ที่คาร์นีย์สพอยต์ รัฐนิวเจอร์ซีย์ สหรัฐอเมริกา เธอเป็นน้องคนสุดท้องในบรรดาพี่น้องแปดคน รวมถึงพี่สาวสามคนที่มีอายุเกิน 100 ปีเช่นกัน บรัฟฟ์มีบุตรที่ยังมีชีวิตอยู่สามคน หลานห้าคน และเหลนเกือบ 20 คน

เมื่อวันที่ 24 กันยายน ครอบครัวและทางการได้จัดงานฉลองวันเกิดครบรอบ 101 ปีของนางบรัฟฟ์ที่ Brookdale Echelon Lake ชุมชนที่พักอาศัยสำหรับผู้สูงอายุในเมืองวอร์ฮีส์ งานเลี้ยงมีเพื่อนบ้าน เพื่อนสนิท นายกเทศมนตรีเมืองวอร์ฮีส์ พยาบาลส่วนตัว และผู้สื่อข่าวจากสื่อหลักในสหรัฐอเมริกาเข้าร่วมจำนวนมาก

ในงานเลี้ยงวันเกิด นางบรัฟฟ์มีช่วงเวลาที่ดีร่วมกับครอบครัวของเธอ โดยได้ย้อนดูภาพถ่ายของตนเองในวัยเยาว์ หญิงวัย 101 ปียังกล่าวด้วยว่า เธอรู้สึกภาคภูมิใจในตัวลูกหลานเหลนทั้งสามรุ่น ครอบครัวของเธอเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะและความห่วงใย ซึ่งเป็นหนึ่งในค่านิยมสำคัญที่เธอและพ่อแม่ของเธออยากส่งต่อให้กับคนรุ่นหลัง

ในงาน นางบรัฟฟ์ได้รับคำถามจากผู้สื่อข่าวมากมายเกี่ยวกับเคล็ดลับที่ทำให้มีอายุยืนถึง 101 ปี ในการตอบคำถามของ NJ Advance Media นางบรัฟฟ์หัวเราะและบอกว่าเธอเองก็ไม่รู้ว่าทำไมถึงมีชีวิตอยู่ได้นานขนาดนี้

“ฉันไม่รู้เลยว่าฉันมีอายุถึง 101 ปีได้อย่างไร เวลาเหมือนบินผ่านไป” นางบรัฟฟ์กล่าว

เมื่อพูดถึงนิสัยการกินของเธอ นางบรัฟฟ์กล่าวว่าเธอไม่ชอบกินผัก แม้จะทราบถึงประโยชน์ของผักต่อร่างกาย ผักไม่เคยเป็นตัวเลือกแรกในมื้ออาหารของเธอ ยกเว้นถั่วอบและข้าวโพด

“ฉันไม่เคยชอบมันเลย” นางบรัฟฟ์ยืนยัน

คำกล่าวของบรัฟฟ์ทำให้หลายคนสับสนในตอนแรก เพราะพวกเขาคิดว่าหญิงวัย 101 ปีคนนี้ปฏิเสธประโยชน์ของการกินผัก อย่างไรก็ตาม ในการสัมภาษณ์ครั้งต่อมา นางบรัฟฟ์ได้ชี้แจงว่าเธอเพียงแค่พูดถึงความชอบในการกินของเธอ และไม่ได้หมายความว่าการไม่กินผักจะส่งผลต่ออายุขัยของเธอ

นอกจากนี้ นางบรัฟฟ์ยังสนับสนุนให้ทุกคนบำรุงร่างกายด้วยสารอาหารให้เพียงพอ "กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน แต่ต้องพอประมาณ"

พนักงานดูแลผู้สูงอายุเผยว่า แม้ว่านางบรัฟฟ์จะไม่ชอบกินผัก แต่เธอก็กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีระเบียบวินัยเป็นอย่างมาก หญิงวัย 101 ปี ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ ไม่กินอาหารรสจัด อาหารแปรรูป หรือสูบบุหรี่ นางบรัฟฟ์มีอาหารโปรดคือข้าวโพดต้มและลูกอม อย่างไรก็ตาม เธอจะกินพวกมันไม่บ่อยนัก กินเฉพาะเวลาที่เธอรู้สึกอยาก

เคล็ดลับอีกอย่างที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของนางแอน บรัฟฟ์คือการมีทัศนคติเชิงบวก นางบรัฟฟ์มักเตือนลูกๆ ของเธอให้อยู่ด้วยความสุขและปรองดองกับทุกคนรอบตัว สำหรับตัวเธอเอง นางบรัฟฟ์มักพยายามใช้เวลาและมอบความรักให้กับเพื่อนและญาติพี่น้องมากที่สุด เพราะเธอเชื่อว่า "เพียงแค่ทำดีกับทุกคน แล้วพวกเขาจะดีกับคุณ"