ยิ้มรับความเจ็บปวด! งานวิจัยเผยผลลัพธ์ที่น่าทึ่งจากการยิ้มให้กับช่วงเวลาเลวร้ายของชีวิต

การยิ้มไม่เพียงแสดงถึงความสุข แต่ยังมีประโยชน์ที่น่าสนใจในการจัดการกับความเจ็บปวดอีกด้วย จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Positive Psychology พบว่าผู้ที่ยิ้มระหว่างเผชิญกับความเจ็บปวดมีอัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงและรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น

นักวิจัยได้คัดเลือกผู้เข้าร่วม 57 คน ส่วนใหญ่เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย อายุเฉลี่ยประมาณ 20 ปี โดยให้พวกเขาทำภารกิจที่เรียกว่า "cold pressor task" ซึ่งต้องจุ่มมือลงในน้ำเย็นจัดและทนให้นานที่สุด (ไม่เกิน 2 นาที) ระหว่างนั้นได้ทำการวัดอัตราการเต้นของหัวใจและบันทึกวิดีโอใบหน้าของผู้เข้าร่วมเพื่อวิเคราะห์การแสดงออกทางสีหน้า

การศึกษาพบว่าผู้ที่ยิ้มโดยธรรมชาติระหว่างทำภารกิจมีอัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่าผู้ที่ไม่ยิ้ม นอกจากนี้ หลังจากทำภารกิจ ผู้ที่ยิ้มยังรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นทางอารมณ์ บ่งชี้ว่าการยิ้มอาจเป็นกลไกธรรมชาติที่ช่วยให้เราจัดการกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น

การค้นพบนี้สนับสนุนทฤษฎี "Facial Feedback Hypothesis" ที่เสนอว่าการแสดงออกทางสีหน้าสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้ การยิ้มไม่เพียงสื่อถึงความสุข แต่ยังอาจช่วยลดความเครียดและความเจ็บปวด ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้น การยิ้มไม่เพียงเป็นการแสดงออกถึงความสุข แต่ยังมีบทบาทในการช่วยเราจัดการกับความเจ็บปวดและความเครียดนั่นเอง