เคยสังเกตไหม? ดับเครื่อง นอนในรถ ทำไมตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเลย ทั้งที่รู้สึกง่วงกว่าปกติ

02/04/2025 (00:16 น.)

ดับเครื่องยนต์นอนหลับในรถ ทำไมเหมือนง่วงกว่าปกติ แต่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นเลย อันตรายหรือไม่?

การนอนหลับในรถยนต์เป็นทางเลือกของหลายคนที่ต้องการพักระหว่างเดินทาง โดยเฉพาะเมื่อต้องขับรถไกลหรือรอคอยบางสิ่ง แต่หลายคนกลับพบว่าการนอนในรถที่ดับเครื่องยนต์ทำให้รู้สึกง่วงกว่าปกติ และเมื่อตื่นขึ้นมากลับไม่สดชื่น อาการเหล่านี้เกิดจากหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อสุขภาพและความปลอดภัยของผู้ที่นอนหลับในรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศไม่ถ่ายเท

1. อันตรายจากการขาดออกซิเจนและการสะสมของก๊าซพิษ

เมื่อรถยนต์จอดนิ่งและปิดกระจก อากาศภายในจะไม่สามารถถ่ายเทได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ระดับออกซิเจนลดลงและระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) เพิ่มสูงขึ้น การสะสมของ CO2 อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดออกซิเจน (Hypoxia) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ หายใจติดขัด อ่อนเพลีย และในกรณีรุนแรงอาจหมดสติหรือเสียชีวิตได้

หากเครื่องยนต์ยังคงทำงานอยู่เพื่อใช้เครื่องปรับอากาศ อาจเกิดการรั่วไหลของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) ซึ่งเป็นก๊าซไร้สี ไร้กลิ่น และเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกาย การสูดดม CO เข้าไปในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ วิงเวียน และหากได้รับในระดับสูง อาจนำไปสู่การหมดสติหรือเสียชีวิตโดยไม่รู้ตัวได้

ข้อมูลอ้างอิง:

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

• World Health Organization (WHO)

2. ผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิต

การนอนหลับในท่านั่งหรือท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึก (Deep Vein Thrombosis - DVT) ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะเส้นเลือดอุดตันในปอด (Pulmonary Embolism) ที่เป็นอันตรายถึงชีวิต

ข้อมูลอ้างอิง:

• National Library of Medicine

3. ภัยจากอุณหภูมิภายในรถ

อุณหภูมิภายในรถสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีอากาศร้อน การนอนในรถที่จอดกลางแจ้งในเวลากลางวัน อาจทำให้อุณหภูมิภายในเพิ่มสูงเกินกว่า 50 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้ แม้ในเวลากลางคืน หากอากาศเย็นจัด ร่างกายอาจเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิต่ำผิดปกติ (Hypothermia) ได้เช่นกัน

4. คำแนะนำเพื่อความปลอดภัย

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการนอนในรถยนต์ ควรปฏิบัติตามแนวทางดังนี้:

• หลีกเลี่ยงการนอนหลับในรถที่ปิดกระจกและจอดในที่อับอากาศ

• ห้ามเปิดเครื่องยนต์และเครื่องปรับอากาศขณะนอนในรถเพื่อลดความเสี่ยงจากก๊าซพิษ

• หากจำเป็นต้องพักผ่อนระหว่างเดินทาง ให้หาที่พักที่ปลอดภัย เช่น โรงแรม หรือจุดพักรถที่มีการถ่ายเทอากาศที่ดี

• หมั่นสังเกตอาการของตนเองและผู้โดยสาร หากมีอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือหายใจไม่ออก ให้รีบออกจากรถและขอความช่วยเหลือทันที

สรุป

แม้การนอนในรถจะดูเป็นทางเลือกที่สะดวกและง่ายดาย แต่ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอาจร้ายแรงกว่าที่หลายคนคิด เพื่อความปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงการนอนในรถที่ไม่มีการถ่ายเทอากาศที่ดี หรือมีโอกาสเกิดการสะสมของก๊าซพิษ และควรเลือกที่พักที่ปลอดภัยเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ข้อมูลอ้างอิง:

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

• National Library of Medicine

• World Health Organization (WHO)