"ซ่อนรูป" คืออะไร มีจริงไหม? ทำไมสาวบางคนดูเผินๆ เหมือนไม่มีอะไร แต่ข้างในหุ่นดีมาก!

02/04/2025 (11:12 น.)

"ซ่อนรูป" มีจริงไหม? ทำไมสาวบางคนดูเผินๆ เหมือนไม่มีอะไร แต่ข้างในหุ่นดีมาก! "ซ่อนรูป" คืออะไร?

"ซ่อนรูป" เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่ดูภายนอกเหมือนไม่มีสัดส่วนโดดเด่น แต่เมื่อแต่งตัวหรือสังเกตดีๆ กลับพบว่ามีหุ่นที่สมส่วน อก เอว สะโพกชัดเจน เรื่องนี้สามารถอธิบายได้จากหลายปัจจัย ทั้งทางสรีระวิทยา โครงสร้างร่างกาย และการเลือกเสื้อผ้า

สรีระวิทยา: โครงสร้างร่างกายที่ส่งผลต่อการพรางตา

โครงสร้างกระดูกและสัดส่วนไขมัน

• คนที่มี กระดูกไหปลาร้ายื่น หรือไหล่แคบอาจทำให้ช่วงบนดูบอบบางกว่าความเป็นจริง

• สัดส่วนไขมันในร่างกายส่งผลต่อการมองเห็นโครงร่าง ผู้หญิงที่มี เปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำแต่กล้ามเนื้อกระชับ อาจดูผอมบางในเสื้อผ้าหลวมๆ แต่เมื่อสวมใส่เสื้อรัดรูปจะเห็นรูปร่างชัดเจน

• ผู้ที่มี สัดส่วนเอว-สะโพก (Waist-to-Hip Ratio, WHR) ต่ำ เช่น เอวคอดแต่สะโพกผาย จะดูมีหุ่นนาฬิกาทรายเมื่อแต่งตัวแนบตัว แต่ดูธรรมดาในเสื้อผ้าหลวม

อิทธิพลของท่าทางและบุคลิกภาพ

• ท่าทางการยืนและเดินมีผลต่อการรับรู้รูปร่าง ผู้หญิงที่เดินตัวตรง ยืดอก มักดูมีบุคลิกสง่าและเผยให้เห็นส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน

• การเก็บหน้าท้อง การกระชับกล้ามเนื้อโดยธรรมชาติ เช่น การเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้น สามารถทำให้รูปร่างดูกระชับขึ้น

หลักการเลือกเสื้อผ้า: เทคนิคการพรางรูปร่าง

เสื้อผ้าที่ทำให้ดู "ซ่อนรูป"

• เสื้อ Oversized หรือเสื้อที่ไม่มีโครงสร้างชัดเจน เช่น เสื้อเชิ้ตตัวใหญ่ สเวตเตอร์หลวม จะช่วยพรางสัดส่วนร่างกาย ทำให้ดูเหมือนรูปร่างตรงและไม่มีทรวดทรง

• กางเกงทรงตรง หรือกางเกงขากว้างช่วยลดความโดดเด่นของสะโพก ทำให้ดูสมส่วนขึ้น

• สีเข้มและลายแนวตั้ง ช่วยสร้างภาพลวงตาว่ารูปร่างดูยาวและเพรียวขึ้น ทำให้ส่วนเว้าส่วนโค้งถูกลดความโดดเด่น

เสื้อผ้าที่เผยให้เห็นรูปร่าง

• เสื้อครอป (Crop Top) และเสื้อรัดรูป เน้นช่วงเอวและสะโพก ทำให้ดูมีส่วนโค้งเว้ามากขึ้น

• เดรสเข้ารูป หรือเดรสที่มีการเข้ารูปบริเวณเอว จะช่วยทำให้เห็นสัดส่วนที่ชัดเจนขึ้น

• เสื้อเปิดไหล่ หรือเสื้อที่มีดีไซน์เผยให้เห็นบางส่วนของร่างกาย เช่น แขนเสื้อพองๆ จะช่วยขับให้ช่วงเอวดูเล็กลง

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ดู "ซ่อนรูป"

ฮอร์โมนและพันธุกรรม

• ฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน มีผลต่อการกระจายตัวของไขมันในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้บางคนมีช่วงเอวเล็กแต่มีสะโพกผาย แม้จะดูตัวเล็ก แต่มีสัดส่วนที่ชัดเจนเมื่อสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป

• พันธุกรรมมีผลต่อการสะสมไขมัน เช่น คนที่มีพันธุกรรมสะสมไขมันบริเวณสะโพกและต้นขา อาจดูไม่ชัดในเสื้อหลวม แต่เมื่อแต่งตัวเข้ารูปจะเห็นสัดส่วนได้อย่างชัดเจน

วิธีการออกกำลังกาย

• การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เช่น Plank, Squat, และ Deadlift สามารถช่วยสร้างความกระชับของรูปร่าง ทำให้รูปร่างดูดีขึ้นเมื่ออยู่ในเสื้อผ้าแนบตัว

• การเล่นเวทเทรนนิ่งที่เน้นสะโพกและเอว เช่น Hip Thrust หรือ Russian Twist สามารถช่วยให้รูปร่างดูมีส่วนโค้งชัดเจนขึ้น

 

"ซ่อนรูป" เป็นปรากฏการณ์ที่มีอยู่จริงและอธิบายได้ผ่านหลักสรีระวิทยา โครงสร้างร่างกาย เทคนิคการแต่งตัว และปัจจัยทางฮอร์โมน การเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมสามารถสร้างภาพลวงตาทางสายตาได้อย่างมาก ทำให้บางคนดูไม่มีสัดส่วนเมื่อใส่เสื้อผ้าหลวมๆ แต่กลับมีรูปร่างดีเมื่อเลือกเสื้อผ้าเข้ารูป

อ้างอิง

• Wells, J. C. (2007). "The Evolution of Human Fatness and Susceptibility to Obesity: An Ethological Approach." Biological Reviews, 82(3), 297-318.

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2022). "Body Composition and Its Role in Health." Retrieved from https://www.cdc.gov/

• World Health Organization (WHO). (2023). "Obesity and Body Fat Distribution." Retrieved from https://www.who.int/