เนื้อหาในหมวด ข่าว

น้ำที่ต่างชาติยกย่อง แค่ดื่มให้ตรง 3 เวลานี้ ย่อยดี-ผิวใส-หลับสนิท เหนือยาบำรุงหลายขนาน!

น้ำที่ต่างชาติยกย่อง แค่ดื่มให้ตรง 3 เวลานี้ ย่อยดี-ผิวใส-หลับสนิท เหนือยาบำรุงหลายขนาน!

รู้ไหม? แค่เลือกดื่ม “น้ำใบโหระพาแดง” ให้ตรง 3 เวลานี้ ช่วยย่อยดี-ผิวใส-หลับสนิท ประโยชน์มากกว่ายาบำรุงนับหมื่น!

เว็บไซต์ SOHA รายงานถึงประโยชน์ของ ใบโหระพาแดง สมุนไพรธรรมชาติที่ต่างชาติยกย่อง ไม่ใช่แค่เครื่องเคียงในอาหาร แต่ยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณโดดเด่นในศาสตร์การแพทย์แผนโบราณ โดยเฉพาะหากเป็นเครื่องดื่มใน 3 ช่วงเวลาสำคัญของวัน จะช่วยบำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน ย่อยดี ผิวใส หลับสนิท ส่งเสริมสุขภาพได้อย่างชัดเจนกว่ายาบำรุงหลายชนิด เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

  • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ การดื่มน้ำใบโหระพาแดงอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด และส่งเสริมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยขับของเสียและสารพิษออกจากเซลล์

  • ดีต่อระบบย่อยอาหาร ใบโหระพาแดงมีใยอาหารสูง ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และปัญหาการขับถ่าย เช่น ท้องผูก พร้อมปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ให้ดียิ่งขึ้น

  • เสริมวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ใบโหระพาแดงอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน A, C, และแคลเซียม ที่มีบทบาทในการบำรุงสมอง หัวใจ และสายตา อีกทั้งยังช่วยชะลอความชรา

  • ช่วยลดไข้และบรรเทาอาการหวัด ด้วยคุณสมบัติในการ “ขับพิษร้อน” และ “ระบายเหงื่อ” จึงนิยมนำมาใช้ดื่มเมื่อมีอาการไข้ หนาวสั่น หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย

    • วิธีการชงน้ำใบโหระพาแดงที่ถูกต้องคือ นำใบโหระพาแดงสดประมาณ 10–20 กรัม ใส่ลงในน้ำ 100 มิลลิลิตร ต้มจนเดือด แต่อย่าเกิน 15 นาที เพื่อรักษาสารอาหาร

    ทั้งนี้ การดื่มน้ำใบโหระพาแดงให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น แนะนำให้ดื่มวันละ 2–3 แก้ว ไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าตลอดทั้งวัน และสิ่งสำคัญไม่ใช่แค่เรื่องปริมาณ แต่รวมถึงช่วงเวลาในการดื่มด้วย 

    • ก่อนอาหารหลัก 10–20 นาที: ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และเพิ่มการดูดซึมสารอาหาร

    • ก่อนอาหารเช้า 15–30 นาที: เพิ่มพลังงานให้ร่างกายและช่วยปรับสมดุลลำไส้ยามเช้า

    • ก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง: ส่งเสริมการนอนหลับ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูผิวพรรณ

    อย่างไรก็ดี มีข้อควรระวังในการดื่มน้ำใบโหระพาแดงคือ ห้ามดื่มในปริมาณมากเกินไปหรือดื่มต่อเนื่องนานๆ เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตสูง หรือส่งผลต่อหัวใจ ขณะที่เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม

    ท้ายที่สุด น้ำใบโหระพาแดง คือสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติได้อย่างดีเยี่ยม หากรู้จักดื่มให้ถูกเวลาและในปริมาณที่พอเหมาะ ก็สามารถเป็นทางเลือกในการดูแลตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งยาเคมี