ลุกยืนแล้วหน้ามืด อาจไม่ใช่ความดันต่ำ หมอยกงานวิจัยเตือน เสี่ยงตายกว่าคนทั่วไป 87%

เวียนหัวลุกจากเก้าอี้ อาจไม่ใช่แค่ความดันต่ำ! แพทย์เตือน “ความดันสูงเปลี่ยนท่า” เสี่ยงเสียชีวิตสูงขึ้น 87%

หลายคนอาจเคยมีอาการเวียนหัวหรือหน้ามืดทันทีหลังลุกขึ้นจากเก้าอี้ ซึ่งมักเข้าใจว่าเป็นเพราะ "ความดันต่ำ" แต่ แพทย์หญิง สวี่ จื้ออวี่ (許芷瑜) ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว และ การดูแลผู้ป่วยที่ต้องการลดน้ำหนัก จากไต้หวัน เตือนว่า อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะความดันโลหิตสูงจากการเปลี่ยนท่าทาง (Postural Hypertensio) ซึ่งเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม

“ถ้าความดันช่วงลุกขึ้นสูงเกิน 20 มม.ปรอท ถือว่าเข้าข่ายภาวะนี้ และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อม”

ข้อมูลจากวารสาร BMJ พบว่า ผู้ที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงเสียชีวิตสูงกว่าคนทั่วไปถึง 87% โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว พบว่าราว 17% ของกลุ่มตัวอย่างมีภาวะนี้ ซึ่งมากกว่าภาวะความดันต่ำเปลี่ยนท่าเสียอีก

กลุ่มเสี่ยง คนอ้วน-เบาหวาน-ดื่มแอลกอฮอล์

ภาวะนี้พบมากในผู้ที่มี ภาวะอ้วน หรือ กลุ่มอาการเมตาบอลิก โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลและน้ำหนักไม่ได้ดีพอ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ไตเสื่อม หรือแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม

แม้ฟังดูน่ากังวล แต่ข่าวดีก็คือ หากควบคุมความดันโลหิตได้ดี จะลดโอกาสเกิดภาวะนี้ได้ถึง 7% โดย พญ. สวี่ จื้ออวี่ แนะนำว่า

• ลดน้ำหนัก 5–10% ของน้ำหนักตัว

• หลีกเลี่ยง น้ำตาล ของทอด แป้งขัดขาว

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• หลีกเลี่ยงการนั่งนาน

• ตรวจวัดความดันตามหลัก 722: วัดเช้า-เย็น วันละ 2 ครั้ง ติดต่อกัน 7 วัน แล้วเฉลี่ยผล

พญ. สวี่ จื้ออวี่ เตือนว่า ไม่ว่าจะเป็นความดันสูงชนิดใด หากปล่อยไว้นานโดยไม่ดูแล อาจส่งผลต่ออวัยวะสำคัญ เช่น สมอง หัวใจ ไต และดวงตา หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรืออ้วน ควรปรึกษาแพทย์และนักโภชนาการเพื่อจัดการสุขภาพให้เหมาะสม