สีของ "น้ำอสุจิ" บอกปัญหาสุขภาพอะไรของเราได้บ้าง?
หลายคนอาจมองว่า “น้ำอสุจิ” เป็นเพียงของเหลวที่ร่างกายปล่อยออกมาหลังการถึงจุดสุดยอด
แต่ในความจริงแล้ว สี กลิ่น และลักษณะของน้ำอสุจิ สามารถบอกถึงสุขภาพภายในของผู้ชายได้ไม่น้อย
หากวันหนึ่งคุณพบว่าสีของน้ำอสุจิเปลี่ยนไปจากปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกบางอย่างกับคุณ
น้ำอสุจิที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร?
โดยทั่วไป น้ำอสุจิที่ปกติจะมีสีขาวข้น ประกอบด้วยตัวอสุจิ เซลล์เม็ดเลือดขาว เซลล์เยื่อบุ รวมถึงแร่ธาตุและสารอาหารหลายชนิด เช่น แคลเซียม กลูโคส โปรตีน สังกะสี และโซเดียม ซึ่งทั้งหมดช่วยลำเลียงตัวอสุจิให้เดินทางไปปฏิสนธิกับไข่ได้สำเร็จ
สีอสุจิมีกี่แบบ และบ่งบอกอะไร?
สีขาวข้น สีครีม หรือสีเทาอ่อน
ถือเป็นสีปกติ หากมีความข้นแสดงว่ามีปริมาณอสุจิมาก แต่ถ้าออกใสหรืออ่อนลง อาจสะท้อนถึงจำนวนสเปิร์มน้อยหรือการเคลื่อนไหวของสเปิร์มลดลง
สีน้ำตาล หรือสีแดง
มักเกิดจากภาวะ “น้ำอสุจิปนเลือด” อันเป็นผลจากความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น กระเพาะปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะ หรือท่อเก็บอสุจิ อาจมาจากการผ่าตัดต่อมลูกหมาก การมีเพศสัมพันธ์รุนแรง หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
สีเหลือง หรือสีเขียว
บ่งชี้ถึงการติดเชื้อ โดยเฉพาะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรืออาจมีสารตกค้างจากยาและวิตามิน นอกจากนี้ยังอาจมีกลิ่นผิดปกติร่วมด้วย
วิธีบำรุงให้น้ำอสุจิมีคุณภาพและสีปกติ
ออกกำลังกายพอเหมาะ
ช่วยเพิ่มเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ ทำให้อสุจิแข็งแรง แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไปเพราะอาจกดระดับฮอร์โมนเพศชาย
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ควรเลือกอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามิน A, B, D, E รวมถึงแร่ธาตุอย่างแคลเซียมและสังกะสี เช่น ไข่, ถั่ว, กล้วย, หอยนางรม, เนื้อวัว, มะเขือเทศ และดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ
จัดการความเครียด
ความเครียดสูงทำให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งไปรบกวนการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ส่งผลให้จำนวนและคุณภาพอสุจิลดลง
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง
เช่น ดื่มแอลกอฮอล์, สูบบุหรี่, ใส่กางเกงรัดรูป, แช่น้ำร้อนบ่อย, ทำงานสัมผัสสารเคมี, เปลี่ยนคู่นอนบ่อย หรือมีเพศสัมพันธ์ถี่เกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้คุณภาพอสุจิลดลงและส่งผลต่อสีของน้ำอสุจิ
บทสรุป
สีของน้ำอสุจิไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย หากเกิดความเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติ โดยเฉพาะมีสีแดง น้ำตาล เหลือง หรือเขียว ควรสังเกตอาการร่วมและรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
การดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ลดความเครียด และเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง จะช่วยให้น้ำอสุจิกลับมามีสีขาวข้นตามปกติ และสะท้อนถึงสุขภาพทางเพศที่แข็งแรงในระยะยาว