.jpg)
อาการแบบนี้ใช่คุณไหม? เช็ก 6 สัญญาณ บ่งบอกอาจเป็นสมาธิสั้นและออทิสติกพร้อมกัน
6 สัญญาณที่อาจไม่ได้มีแค่สมาธิสั้นหรือออทิสติก แต่อาจเป็นทั้งสองอย่างร่วมกัน
ลอรี ฟอล์คเนอร์ (Laurie Faulkner) ครีเอเตอร์ที่เป็นผู้มีภาวะสมองทำงานแตกต่าง (Neurodivergent) ได้แชร์มุมมองผ่าน TikTok และ Instagram เกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับภาวะสมาธิสั้น (ADHD) และออทิสติก พร้อมเปิดเผยว่า มี 6 สัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าคุณไม่ได้มีเพียง ADHD หรือออทิสติกอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีทั้งสองร่วมกัน
1. รู้สึกเหมือนเป็นคนสองด้าน
บางครั้งคุณรู้สึกว่าตัวเอง "เยอะเกินไป" เข้มข้นเกินไป แต่บางครั้งก็ "เงียบเกินไป" ขี้อายเกินไป จนลงท้ายด้วยการเรียกตัวเองว่า “อินโทรเวิร์ตที่เป็นเอ็กซ์โทรเวิร์ต”
2. ต้องการความเป็นกิจวัตร แต่รับการควบคุมไม่ได้
คุณชอบโครงสร้างและความคาดเดาได้ แต่ถ้ามีการควบคุมมากเกินไปกลับทำให้คุณต่อต้านหรือหยุดนิ่ง นอกจากนี้ ยังมีวันที่คุณโฟกัสงานได้ยาวนานหลายชั่วโมง แต่บางวันกลับรู้สึกหนักเกินไปจนไม่สามารถเริ่มอะไรได้เลย
3. โหยหาการกระตุ้น แต่กลับถูกครอบงำได้ง่าย
สิ่งใหม่ ๆ น่าตื่นเต้นสำหรับคุณ แต่ในขณะเดียวกันเสียง กลิ่น หรือสัมผัสบางอย่างอาจทนไม่ได้ ทำให้คุณอยากมีประสบการณ์ใหม่ แต่บางครั้งก็มากเกินไปที่จะรับไหว
4. การเข้าสังคมที่ชวนสับสน
คุณอาจเป็นคนช่างพูดและแสดงออกเก่ง แต่บ่อยครั้งกลับรู้สึกสับสนและเหนื่อยล้าหลังการเข้าสังคม
5. เก่งเรื่องการเลียนแบบ แต่เหนื่อยกับการไม่เป็นตัวเอง
หลายคนมองว่าคุณมีทักษะทางสังคมดี เพราะคุณเลียนแบบท่าทางและปฏิกิริยาได้เก่ง แต่เมื่ออยู่คนเดียวกลับใช้เวลามากมายไปกับการวิเคราะห์ว่าเข้ากับคนอื่นได้จริงหรือไม่
6. รู้สึกว่าตัวเอง “มากเกินไป” และ “เงียบเกินไป” พร้อมกัน
คุณอาจถูกมองว่าบางครั้งเข้มข้นเกินไป แต่บางครั้งเงียบเกินไป แท้จริงแล้วนี่คือการที่สมองคุณแตกต่างมากกว่าหนึ่งรูปแบบ หรือที่เรียกว่าเป็น Neurodivergent หลายลักษณะ
ทำไมการเข้าใจเรื่องนี้จึงสำคัญ
หากภาวะสมาธิสั้น (ADHD) ไม่ถูกตรวจพบตั้งแต่วัยเด็ก หลายคนอาจไม่รู้ว่าตนเองมีอาการจนโตเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาการจัดการเวลา การโฟกัส การทำงานให้เสร็จ หรือการรับมือกับความเครียด
ทั้งนี้ แม้จะมีสัญญาณเหล่านี้ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องมี ADHD หรือออทิสติกจริงเสมอไป ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง