1 ส่วนในต้นบวบ ใช้เป็น "สมบัติล้ำค่า" ของตับ-ตา-ผิวหนัง แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ ทิ้งเกลี้ยง!

12/10/2025 (12:37 น.)

สิ่งหนึ่งจากต้นบวบ ที่คนรู้ถือว่าเป็น "สมบัติล้ำค่า" ต่อ ตับ ดวงตา และผิวพรรณ แต่ถ้าไม่รู้... ก็อาจทิ้งไปเหมือนของไร้ค่า!

โดยปกติแล้ว เวลานึกถึงบวบ คนส่วนใหญ่มักกินเฉพาะผล ใบอ่อน หรือบางครั้งก็ดอก แต่จริงๆ แล้ว “ใบของต้นบวบ” เองก็ถือเป็นสมุนไพรชั้นดี ถ้าใช้ให้ถูกวิธี!

ในแพทย์แผนโบราณ “บวบ” ถือเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณค่าสูง เพราะทุกส่วนของต้นล้วนให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม โดยเฉพาะ “ใบบวบ” ที่มีสรรพคุณมากมาย ใช้ง่าย แต่กลับถูกมองข้ามและมักถูกทิ้งโดยไม่รู้คุณค่า

ไม่ว่าจะใช้ใบสด หรือใบแห้ง ก็ล้วนมีคุณประโยชน์มากมาย ต่อไปนี้คือ 8 สรรพคุณเด่นของใบบวบ ที่ควรรู้และควรใช้ให้เป็น

1. บำรุงตับ ล้างสารพิษ

ใบบวบแก่ที่นำไปตากแห้งแล้วชงเป็นชา หรือใช้ต้มดื่ม มีฤทธิ์ช่วย ลดความร้อนในร่างกาย และ ขับสารพิษออกจากตับ ได้ดี
สารบางชนิดในใบบวบยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดไขมันพอกตับ และต้านการอักเสบ เมื่อดื่มเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการ ตับร้อน ตับมัน หรือการอักเสบของตับในระยะเริ่มต้น และช่วยเสริมการทำงานในการขับสารพิษของตับ

2. รักษาโรคผิวหนัง

ใบบวบสด มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ จึงถูกนำมาใช้รักษา โรคผิวหนังอักเสบ, ฝี, สิว หรือโรคน้ำกัดเท้า ได้ดี
เพียงนำใบสดมาล้างให้สะอาด แล้ว ตำพอแหลก แล้วพอกหรือถูเบาๆ บริเวณที่มีปัญหา จะช่วยลดอาการคัน บวมแดง และกระตุ้นให้ผิวฟื้นฟูเร็วขึ้น

3. บำรุงสายตา

ใบบวบอุดมด้วย วิตามินเอ แมงกานีส และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยบำรุงจอประสาทตา ลดอาการตาแห้ง ตาล้า โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ
การดื่ม น้ำใบบวบแห้งต้ม เป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังดวงตา และลดความเสี่ยงต่อ จุดรับภาพเสื่อม (Macular Degeneration)

4. แก้อาการเจ็บคอ

น้ำใบบวบสดที่ตำแล้วผสมเกลือ สามารถใช้ บ้วนปากหรือกลั้วคอ ช่วยบรรเทาอาการ ไอ เจ็บคอ มีเสมหะ
ใบบวบมีสารต้านจุลชีพจากธรรมชาติที่ช่วยลดการระคายเคืองและบวมแดงของคอได้ดี หากใช้วันละ 2–3 ครั้งเมื่อเริ่มมีอาการ จะช่วยบรรเทาได้อย่างชัดเจน

5. ลดสิว จุดด่างดำ และฟื้นฟูผิว

ใบบวบมีฤทธิ์ ลดความร้อนในร่างกาย และ ต้านการอักเสบ จึงเหมาะสำหรับผู้มีปัญหาสิวอักเสบ จุดด่างดำ หรือผิวหมองคล้ำ
ใช้น้ำใบบวบสดล้างหน้า หรือทาให้ทั่วผิว จะช่วยฆ่าเชื้อ ลดการระคายเคือง และกระชับรูขุมขน
เมื่อดื่มชาใบบวบแห้งเป็นประจำ ร่างกายจะได้รับวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวขาวใสจากภายใน

6. ดูแลช่องปากและเหงือก

ชาใบบวบแห้งช่วย ขจัดกลิ่นปาก ลดการอักเสบของเหงือก และป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
ส่วนใบบวบที่เผาจนกลายเป็นผง สามารถนำไปผสมกับน้ำมันงา ใช้ทาเหงือกหรือฟันได้ ช่วยให้เหงือกแข็งแรง และลดปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน
ด้วยคุณสมบัติฆ่าเชื้อและต้านอนุมูลอิสระ ใบบวบยังช่วยป้องกันฟันผุและปกป้องเคลือบฟันตามธรรมชาติ

7. รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก (เล็กน้อย)

ใบบวบสดที่ตำพอแหลกแล้วพอกบริเวณแผลไฟไหม้เล็กน้อย ช่วยลดความร้อนและอาการแสบร้อน
ยังช่วย ลดการพองของผิวหนัง และกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ผิว ได้เร็วขึ้น
เมื่อแผลแห้งแล้ว แนะนำให้ดื่มชาใบบวบเพิ่มเติม จะช่วยให้ผิวคืนสีสม่ำเสมอและลดรอยแผลเป็นได้

8. ขับปัสสาวะ แก้อาการบวมน้ำ

ใบบวบมีฤทธิ์ ขับปัสสาวะ จึงช่วยลดอาการบวมน้ำที่ขา มือ หรือหน้าท้อง
ในทางพื้นบ้าน นิยมต้มใบบวบกับสมุนไพร “ห้ารส” ดื่มติดต่อกันหลายวัน เพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ลดอาการบวม โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อน หรือทานเค็มมากเกินไป

• ต่างชาติอวย 6 ผลไม้ “ตับชอบ” ยิ่งกิน ยิ่งช่วยล้างพิษในร่างกาย ไทยมีครบตลอดปี!
• เปิด 5 อาชีพไทยๆ ที่ได้ชื่อว่า "หมอ" คนโบราณศรัทธา แต่ยุคนี้แทบไม่มีใครทำแล้ว!

ข้อควรระวังในการใช้ใบบวบ

ควรเลือกใบแก่ที่ ขนไม่เยอะ เพื่อลดการระคายเคือง

ไม่ควรใช้ใบที่ เหี่ยว เน่า ขึ้นรา หรือมีรอยแมลงกัด

ปริมาณที่แนะนำ ใบแห้ง 10–15 กรัมต่อวัน และใบสด 20–30 กรัมต่อวัน (ใช้ต้มดื่มหรือชงชา แบ่งดื่ม 2 มื้อ/วัน)

หลีกเลี่ยงการใช้ติดต่อกันเกิน 10 วัน

ไม่แนะนำ สำหรับ

• หญิงตั้งครรภ์

• หญิงให้นมบุตร

• ผู้ที่มีความดันต่ำ

• ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอหรือ “ธาตุเย็น” เพราะใบบวบมีฤทธิ์เย็น อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือหนาวใน

ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคตับ ไต หรือใช้ยารักษาโรคอยู่ ควร ปรึกษาแพทย์ ก่อนใช้

หากใช้ภายนอกแล้วมีอาการ คัน แดง บวม หรือแสบผิว ควรล้างออกทันทีและหยุดใช้