เนื้อหาในหมวด ข่าว

หล่อไม่ยุติธรรม! เปิดวาร์ป \

หล่อไม่ยุติธรรม! เปิดวาร์ป "ผู้ชายเซ็กซี่ที่สุด 2025" โพลสะท้านโลก แชมป์คือเจ้าชายในหนังดัง

เปิดเคล็ดลับ! Jonathan Bailey 'ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุด 2025' สู่หุ่นสุดเฟิร์มและเสน่ห์เหนือกาลเวลา

เมื่อไม่นานมานี้ นิตยสาร People ได้ประกาศผลโพลที่สะท้านโลก โดยยกให้ Jonathan Bailey (โจนาธาน เบลลีย์) นักแสดงหนุ่มจากซีรีส์ Bridgerton เป็น "ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุดแห่งปี 2025" (The Sexiest Man Alive 2025) ซึ่งเป็นที่น่าจับตาเพราะเขาคือนักแสดงชายรักร่วมเพศคนแรกที่ได้รับตำแหน่งนี้ และกำลังจะมีผลงานใหญ่ในภาพยนตร์มิวสิคัลเรื่อง Wicked ในบทเจ้าชายฟิเยโร

หลายคนต่างลงความเห็นว่า Jonathan Bailey มีรูปลักษณ์ที่หล่อเหลาจนถึงขั้น "ไม่ยุติธรรมสำหรับคนอื่น" แต่เสน่ห์ของเขานั้นไม่ได้มาจากรูปกายเท่านั้น ทว่ามาจากวิถีชีวิตที่มีวินัยสูงมาก ตั้งแต่การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการกับสภาพจิตใจ ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่เขามักจะแบ่งปันอยู่เสมอ

เปิดสูตรลับ สู่หุ่นเซ็กซ์ซี่ของ Jonathan Bailey

สิ่งที่ทำให้ Jonathan Bailey ยังคงรักษารูปร่างและเสน่ห์ดึงดูดเหนือกาลเวลาไว้ได้ คือการรักษาวินัยในตนเองอย่างเคร่งครัด โดยเขาเน้นการใช้ชีวิตแบบ "Lean & Clean" หรือการกินที่สะอาดและไขมันต่ำเป็นหลัก

วินัยด้านอาหาร: ลดน้ำตาลและจำกัดคาร์โบไฮเดรต

Jonathan Bailey กล่าวว่า สิ่งสำคัญคือการเลือกกินอะไร ไม่ใช่การกินให้น้อยที่สุด โดยเขาเลือกโปรตีนสะอาดอย่างอกไก่ ปลาแซลมอน และไข่ พร้อมทั้งเน้นกินผักใบเขียวให้มาก ส่วนคาร์โบไฮเดรตจะเลือกชนิดที่ดี เช่น ควินัว และมันเทศ นอกจากนี้ เขายังหลีกเลี่ยงน้ำตาล ขนมหวาน และน้ำอัดลมอย่างเด็ดขาด เพื่อรักษาความคมชัดของกล้ามเนื้อ และควบคุมระดับน้ำตาลให้ต่ำอยู่เสมอ

เขายังแนะนำให้ทุกคนพยายามทำอาหารเองให้มากที่สุด เพื่อควบคุมคุณภาพของวัตถุดิบและส่วนผสม เขาจะเตรียมอาหารไปเองเมื่อต้องออกไปทำงานหรือออกไปข้างนอก เพื่อป้องกันการต้องไปพึ่งพาอาหารจานด่วนที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นหนึ่งในกฎเหล็กที่เขาใช้สร้างหุ่นที่เซ็กซี่

ตารางออกกำลังกาย: เน้น Core และกล้ามเนื้อสุภาพบุรุษ

การฝึกร่างกายของ Jonathan Bailey เป็นไปอย่างจริงจังและมีแบบแผน เขาเข้ายิม 5 วันต่อสัปดาห์ โดยเน้นการสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อ ไหล่-หลัง-หน้าอก ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่ช่วยเสริมภาพลักษณ์ของเขาในฐานะสุภาพบุรุษผู้ดีในซีรีส์ดัง

นอกจากการเล่นเวทแล้ว เขาให้ความสำคัญกับการฝึก พิลาทิส (Pilates) อย่างสม่ำเสมอ ซึ่งถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เขามีหน้าท้องที่เรียบและเอวที่กระชับได้ แม้จะมีตารางงานที่แน่นมากก็ตาม สำหรับเขาแล้ว เสน่ห์และความเซ็กซี่ไม่ได้มาจากกล้ามเนื้อภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมาจากจิตใจที่ปลอดโปร่งด้วย

หล่อสะท้านโลกด้วยวินัย

การคว้าตำแหน่ง "ผู้ชายที่เซ็กซี่ที่สุด 2025" ของ Jonathan Bailey จึงเป็นข้อพิสูจน์ว่าเสน่ห์ที่แท้จริงนั้นเป็นผลลัพธ์ของไลฟ์สไตล์ที่มีวินัยในตนเองอย่างเคร่งครัด ทั้งการดูแลร่างกายด้วยอาหารและการออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจให้พร้อมอยู่เสมอ ซึ่งเป็นสูตรสำเร็จที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริง