"นิตสึมะ ยูกะ" ดารา AV หุ่นแซ่บเผยเคล็ดลับน้ำหนัก 48 จาก 86 ลั่นผอมแต่หน้าอกห้ามลด!
"นิตสึมะ ยูกะ" เปิดใจเคยหนัก 86 กก. ลดเหลือ 48 กก. เผยเคล็ดลับหุ่นสวยยั่งยืน ตั้งเป้า ผอมเพรียวแต่หน้าอกต้องอิ่มเท่าเดิม!
นิตสึมะ ยูกะ นางแบบและนักแสดงสาวชื่อดัง ทำเอาแฟนๆ ตะลึง หลังเผยผ่านอินสตาแกรมว่า เธอเคยมีน้ำหนักตัวสูงสุดถึง 86 กิโลกรัม ก่อนจะลดลงมาเหลือเพียง 48 กิโลกรัม ในปัจจุบัน เรียกได้ว่าลดไปเกือบครึ่งหนึ่งของน้ำหนักเดิมเลยทีเดียว
เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างครั้งใหญ่ ยูกะเผยตรงๆ ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือ การควบคุมอาหาร ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดย "กินให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น"
เธอเผยว่าเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 3–4 ครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลาไม่น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง แถมยังลงทุนจ้าง เทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีค่าตัวแพงที่สุด เพื่อให้ทุกการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพสูงสุด
ตั้งแต่เดบิวต์จนถึงวันนี้ เธอใช้เงินดูแลรูปร่างไปแล้วกว่า 1 ล้านเยน (ราว 201,000 บาท) สะท้อนให้เห็นว่าหุ่นสวยกระชับที่เห็นในตอนนี้มาจากความมีวินัยและความพยายามล้วนๆ
ส่วนเป้าหมายด้านรูปร่างในอนาคต ยูกะเผยว่าไม่ยึดติดกับตัวเลขน้ำหนัก แต่ต้องการให้สัดส่วนของเธอกระชับและมีส่วนเว้าโค้งที่ชัดเจนขึ้น พร้อมตั้งเงื่อนไขขำๆ แต่จริงจังว่า
“น้ำหนักลดได้ แต่หน้าอกห้ามลด” หรือก็คือให้ไขมันส่วนเกินหายไป แต่ส่วนดีๆ ต้องอยู่ครบตามเดิม