ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?
คุณเป็นคนมีบุคลิกภาพอย่างไร?
การแบ่งบุคลิกภาพของคนออกจากกันอย่างชัดๆ ที่เราเคยเห็นกัน คือกลุ่มของคน extrovert (ชอบเข้าสังคม) กับ introvert (มีความสุขเมื่อได้อยู่กับตัวเอง) ในรายละเอียดสามารถแบ่งได้ย่อยๆ ลึกลงไปได้มากกว่านี้ แต่หากใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นคนติดเพื่อน ติดการพูดคุยกับคนอื่นๆ รักการปาร์ตี้ การเข้าสังคม ไม่รู้สึกตะขิดตะขวงใจหรืออึดอัดหากต้องพบปะกับคนใหม่ๆ คุณอาจมองว่าตัวเป็นคนที่มีบุคลิกภาพแบบ extrovert ได้
แต่ในช่วงที่เราต้องกักตัวอยู่บ้าน ไม่ได้พูดคุยหรือพบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆ หรือคนอื่นๆ เป็นเวลานานๆ ในช่วงที่เราต้องอยู่ห่างกันเพื่อการทำ Social Distancing เพื่อลดการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) ทำเอากลุ่มคน Extrovert จ๋อยไปเหมือนกัน และคนรอบตัวหลายคนก็เริ่มจิตใจห่อเหี่ยว ไปจนถึงเศร้าซึมจนไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร ใครที่กำลังมีปัญหานี้ มาลองศึกษาคำตอบของสาเหตุที่เกิดความรู้สึกแย่ๆ นี้ขึ้น และวิธีเอาตัวเองออกมาจากปัญหานี้ให้ได้ จาก หมอเอิ้น หรือ พ.ญ. พิยะดา หาชัยภูมิ จิตแพทย์จากโรงพยาบาลพระราม 9 จากรายการ Sanook Call From Nowhere กันได้เลย
ทำไมกลุ่ม Extrovert ถึงได้รับผลกระทบทางจิตใจในช่วง Social Distancing?
คุณหมอเอิ้นระบุว่า กลุ่มคนที่มีบุคลิกภาพแบบ extrovert จะเป็นกลุ่มที่ชอบเข้าสังคม สังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้กับเพื่อนๆ หรือคนอื่นๆ เพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขามีความสามารถในการได้ช่วยเหลือให้คนอื่นรู้สึกดี รู้สึกสนุก ด้วยการที่เขามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ แต่ในช่วงที่ต้องกักตัว หรือทำ social distancing จะเป็นช่วงที่ทำให้พวกเขาเหล่านั้นอาจรู้สึกตัวเองเหงา หรือด้อยค่าลง เพราะเขาอาจรู้สึกว่าเขาไม่ได้ใช้ความสามารถของเขาในการเข้าไปทำให้คนอื่นรู้สึกดี รู้สึกสนุก เขาอาจไม่คุ้นชินกับการที่ต้องอยู่คนเดียว แยกกันอยู่กับคนอื่นๆ ที่เขาเคยอยู่ด้วยกันทุกวัน ทำให้เรารู้สึกว่าเขาขาดพื้นที่ในการได้ใช้ความสามารถในการเข้าสังคมของเขาน้อยลง จนอาจทำให้เขาตั้งข้อสงสัยกับตัวเองว่าความสามารถของตัวเองน้อยลงหรือเปล่า เพราะเขาไม่มีโอกาสได้ใช้ความสามารถของตัวเองในช่วงนี้ได้อย่างเต็มที่
กลุ่ม Extrovert จะรักษาสุขภาพจิตของตัวเองในช่วง Social Distancing ได้อย่างไร?
แน่นอนว่ากลุ่ม Extrovert เป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์นี้ได้อย่างชัดเจน คำแนะนำของหมอเอิ้นที่จะช่วยให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็ง และรอดพ้นจากช่วงวิกฤตินี้ได้ ได้แก่
สามารถรับชมรายการ Sanook Call From Nowhere สัมภาษณ์หมอเอิ้น หรือ พ.ญ. พิยะดา หาชัยภูมิ ได้เต็มๆ ที่นี่
