ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการและสัญญาณเตือนที่ควรรู้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ร้ายแรงและพบบ่อย ซึ่งผู้ป่วยจะหยุดหายใจชั่วคราวซ้ำๆ ในระหว่างที่นอนหลับ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจส่วนบนถูกปิดกั้นบางส่วนหรือทั้งหมด ทำให้การหายใจหยุดชะงักเป็นช่วงๆ ในระหว่างการนอนหลับ สมองจะรับรู้ถึงการขาดออกซิเจนและส่งสัญญาณให้ร่างกายตื่นขึ้นเพื่อหายใจ ทำให้เกิดอาการสะดุ้งตื่น หายใจเฮือก หรือสำลัก แม้ผู้ป่วยอาจจำไม่ได้ว่าตื่นขึ้นมา แต่การหยุดหายใจซ้ำๆ นี้ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมาก
อาการและสัญญาณเตือนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลักๆ คืออาการที่เกิดขึ้นในระหว่างหลับและอาการที่เกิดขึ้นในเวลากลางวัน:
1. อาการที่เกิดขึ้นในขณะหลับ (สังเกตได้จากคนใกล้ชิด)
- กรนเสียงดังและผิดปกติ: นี่คืออาการที่พบบ่อยที่สุดและเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของการหยุดหายใจขณะหลับ เสียงกรนจะดังมากและไม่สม่ำเสมอ อาจมีช่วงที่เสียงกรนเงียบไปพักหนึ่งแล้วตามด้วยเสียงหายใจเฮือกหรือสำลัก
- หยุดหายใจเป็นช่วงๆ: คนที่นอนข้างๆ หรือคนในครอบครัวอาจสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยหยุดหายใจไปชั่วขณะ (อาจนานหลายวินาทีถึงนาที) ก่อนที่จะกลับมาหายใจอีกครั้งด้วยเสียงเฮือกใหญ่
- หายใจเฮือก, สะดุ้งตื่น, สำลัก: การที่ร่างกายพยายามกลับมาหายใจใหม่หลังจากการหยุดหายใจ ทำให้เกิดอาการเหล่านี้
- กระสับกระส่ายขณะนอนหลับ: ผู้ป่วยอาจพลิกตัวไปมา หรือมีการเคลื่อนไหวผิดปกติขณะนอนหลับ
- เหงื่อออกมากผิดปกติเวลากลางคืน: เป็นผลมาจากความพยายามของร่างกายในการหายใจ
2. อาการที่เกิดขึ้นในเวลากลางวัน (สังเกตได้จากตัวผู้ป่วยเอง)
- ง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน: แม้จะนอนหลับครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึกง่วงซึมตลอดเวลา ง่วงในที่ทำงาน หรือง่วงระหว่างขับรถ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
- ปวดศีรษะตอนเช้า: เป็นผลมาจากการที่สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอในระหว่างคืน
- สมาธิสั้น, ขี้ลืม: การนอนหลับที่ไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมอง
- หงุดหงิดง่าย, อารมณ์แปรปรวน: การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอส่งผลต่อภาวะทางอารมณ์
- ตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่น: เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม ไม่ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง
- คอแห้งหรือเจ็บคอตอนเช้า: เป็นผลจากการหายใจทางปากตลอดคืน
- ความต้องการทางเพศลดลง: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย
- ตื่นมาปัสสาวะบ่อยผิดปกติในเวลากลางคืน: การหยุดหายใจอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบควบคุมปัสสาวะ
เมื่อไหร่ที่ควรรีบพบแพทย์?
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการอย่างน้อย 2-3 ข้อข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการกรนเสียงดังผิดปกติและมีการหยุดหายใจในขณะหลับ ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงขึ้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือแม้กระทั่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการหลับใน
การทำความเข้าใจอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถสังเกตและตระหนักถึงความผิดปกติได้อย่างรวดเร็ว เพื่อนำไปสู่การรักษาที่ทันท่วงทีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในการนอนหลับ
อ่านเพิ่ม
