6 ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศชายที่มีในทุกช่วงวัย

ฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรน (Testosterone) เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีบทบาทในหลาย ๆ ด้านของชีวิตผู้ชาย ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยชรา การเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนนี้ สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและอารมณ์ได้อย่างมาก เราจึงขอแนะนำให้ดู  6 ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนเพศชาย เพื่อช่วยให้สามารถรับมือได้ดีขึ้น

1.ความกระฉับกระเฉงและพลังงานลดลง

ในช่วงวัยหนุ่มระดับฮอร์โมนเพศชายจะสูงที่สุด ซึ่งทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยพลังและความกระฉับกระเฉง แต่เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยกลางคน หรือประมาณ 30 ปีขึ้นไป ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะเริ่มลดลงทุกปี จนทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย หรือขาดพลังงานที่เคยมี จนส่งผลให้คุณรู้สึกไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือแม้แต่การออกกำลังกายที่เคยชอบก็อาจกลายเป็นเรื่องยาก

2.การเปลี่ยนแปลงของมวลกล้ามเนื้อ

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน มีบทบาทสำคัญในการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ ผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนสูงจะมีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อที่ดี แต่เมื่อฮอร์โมนลดลง มวลกล้ามเนื้อก็อาจลดลงตามไปด้วย นอกจากนั้น ผู้ชายยังอาจพบว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือรักษากล้ามเนื้อจะยากขึ้นไปด้วย แม้จะออกกำลังกายอย่างหนักก็ตาม

3.การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

ฮอร์โมนเพศชาย ไม่ได้ส่งผลแค่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีผลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจด้วย เมื่อระดับเทสโทสเตอโรนลดลง ผู้ชายอาจรู้สึกหงุดหงิดง่ายหรือมีอาการซึมเศร้า แม้ว่าผลกระทบนี้อาจไม่รุนแรงในบางคน แต่ในบางรายการลดลงของฮอร์โมนก็สามารถทำให้ความมั่นใจในตัวเองลดลงไปด้วย และส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ได้ง่าย 

4.ปัญหาทางเพศ

นำไปสู่ปัญหาทางเพศ เช่น การลดความต้องการทางเพศ (Libido) หรือมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) เนื่องจากฮอร์โมนนี้ มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นความต้องการทางเพศโดยตรง หากระดับฮอร์โมนลดลง  คุณผู้ชายอาจพบว่ามีปัญหาในการทำให้ตัวเองพร้อมทางเพศ หรือไม่สามารถรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้เลย

5.ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ต่ำลง สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีระดับเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจมีความเสี่ยงที่สูงกว่าในการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ  เนื่องจากฮอร์โมนนี้มีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของระบบหลอดเลือด

6.การสะสมของไขมันในร่างกาย

เมื่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ร่างกายจะเริ่มสะสมไขมันในบางส่วน โดยเฉพาะในบริเวณท้องส่วนกลาง ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปร่างที่ดูไม่กระชับ ดูหย่อนคล้อย ลงพุงแล้ว แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้อีกด้วย

การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศชาย เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ แต่คุณผู้ชายสามารถจัดการกับผลกระทบเหล่านี้ได้ ด้วยการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายที่เหมาะสม การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการตรวจเช็กระดับฮอร์โมนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดผลกระทบที่เกิดขึ้นในทุกช่วงวัยได้มากเลยทีเดียว