ทานอาหารปิ้งย่างอย่างไร ให้ห่างไกลจากโรคร้าย

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารปิ้งย่างมักมีสารที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง และโรคอื่นๆ อยู่ด้วย เลี่ยงทานได้ก็อยากให้เลี่ยง แต่ถ้ามื้อไหนจำเป็นต้องทานจริงๆ เช่น เลี้ยงส่งเพื่อนกันเป็นกลุ่มใหญ่ หรือเป็นมื้อที่ทางบริษัทจัดเตรียมไว้ให้ เราก็มีวิธีที่จะช่วยให้อาหารปิ้งย่างในครั้งนั้นของคุณปลอดภัยต่อร่างกายมากยิ่งขึ้น

อ่านต่อ >> จริงหรือไม่? อาหารปิ้งย่าง ตัดส่วนไหม้ออก ลดเสี่ยงมะเร็ง?

รู้อย่างนี้แล้ว มื้อปิ้งย่างคราวหน้าก็รู้แล้วเนอะว่าควรทานอย่างไร ถึงจะช่วยลดความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ แต่หากใครที่มีปัญหาทางสุขภาพค่อนข้างหนัก เช่น เป็นโรคไต ความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตันในเส้นเลือด หรืออยู่ในระหว่างการควบคุมอาหารจากแพทย์ ถ้าเลี่ยงได้ก็ขอให้เลี่ยงไปเลยจะดีกว่า เพราะถ้าอาการหนักขึ้นมา ไม่น่าจะคุ้มแน่ๆ