เผยความหมาย "กลิ่นเหงื่อ 5 ชนิด" กลิ่นไหม้ระวังโรคหัวใจ กลิ่นคาวเตือนระบบย่อย
รู้ให้ทัน! ผู้เชี่ยวชาญจำแนกให้ "5 กลิ่นเหงื่อ" สัญญาณเตือนโรคร้ายต่างๆ ไม่ได้อันตรายแค่กลิ่นไหม้-กลิ่นคาว
เหงื่อเป็นสัญญาณเตือนทางกายภาพ! ผู้เชี่ยวชาญเผยความหมายของ "กลิ่นเหงื่อ 5 ชนิด" เมื่อได้กลิ่นไหม้ควรใส่ใจโรคหัวใจและหลอดเลือด และป้องกันระบบทางเดินอาหารเมื่อได้กลิ่นคาว
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากกลิ่นเหงื่อ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่ลังเลที่จะเข้ารับการผ่าตัด ฉีดสเปรย์ระงับเหงื่อ หรือใช้สูตรลับต่างๆ เพื่อดับกลิ่น อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการชาวไต้หวันเตือนว่าเมื่อเหงื่อมีกลิ่นเฉพาะตัว อาจเป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังส่งคำเตือน!
เธอกล่าวถึงปัญหาสุขภาพ 5 ประการ ที่อยู่เบื้องหลังกลิ่นเหงื่อ เช่น เมื่อเหงื่อออกมี "กลิ่นเยิ้ม" อาจหมายความว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันสูง ทำให้ตับและถุงน้ำดีทำงานไม่ดี แนะนำให้รับประทานผักใบเขียวมากขึ้น อีกตัวอย่างหนึ่งคือเหงื่อออกมี "กลิ่นหอมหวาน" อาจหมายความว่าการกินน้ำตาลมากเกินไป จะทำให้กระเพาะอาหารและตับอ่อนทำงานได้ไม่ดี แนะนำให้เสริมอาหารสามมื้อด้วยมันเทศ กระเจี๊ยบ ข้าวโพด และอาหารอื่นๆ
นักโภชนาการรายดังกล่าวได้โพสต์บนแฟนเพจของเธอ ระบุว่ากลิ่นเหงื่อเป็นสัญญาณเตือนสำหรับร่างกาย และรวบรวมปัญหาสุขภาพ 5 ข้อต่อไปนี้
1. กลิ่นไขมัน
อาจเกิดจากการทำงานของตับและถุงน้ำดีไม่ดีเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันสูง แนะนำให้รับประทานผักใบเขียวมากขึ้น โดยชี้ให้เห็นว่าไขมันพอกตับ จะชะลอการเผาผลาญและป้องกันไม่ให้สารพิษถูกกำจัดออกไป ซึ่งจะทำให้สารพิษถูกขับออกทางเหงื่อ การรับประทานใยอาหารมากขึ้นจะช่วยเพิ่มปริมาณไขมันในอุจจาระ และลดการดูดซึมไขมันได้ เมื่อรับประทานอาหารทุกวัน แนะนำให้นึ่ง ต้ม สตูว์ ฯลฯ เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันมากเกินไป
2. กลิ่นไหม้
หากชอบกินเนื่อสัตว์จะทำให้หัวใจและลำไส้เป็นภาระหนัก แนะนำให้บริโภคผักผลไม้ต่างๆ ดาร์กช็อกโกแลต และชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสม โดยชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีแป้งหรือน้ำมัน สามารถผลิตสารก่อมะเร็งได้ง่ายหลังจากย่างที่อุณหภูมิสูง ในขณะที่อาหารที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล สามารถปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระต่อลำไส้และช่วยต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย
3. กลิ่นหวานเลี่ยน
การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป จะทำให้กระเพาะอาหารและตับอ่อนทำงานไม่ดี แนะนำให้เสริมอาหารหลัก 3 มื้อ ด้วยมันเทศ กระเจี๊ยบ และข้าวโพด เนื่องจากการกินขนมหวาน สามารถกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารได้ง่าย และเพิ่มภาระในกระเพาะอาหาร มันเทศและกระเจี๊ยบมีสารโพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งสามารถเพิ่มพลังในการปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป กลิ่นตัวก็จะเกิดขึ้นเช่นกัน ดังนั้นสามารถรับประทานแป้งที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด
4. กลิ่นคาว
ถ้าชอบทานผลิตภัณฑ์จากนม ปอดและกระเพาะจะไม่ค่อยดี แนะนำให้ทานหัวไชเท้าขาวหรือชงชาขิงดื่ม โดยชี้ให้เห็นว่า "เคซีน" ในผลิตภัณฑ์นมนั้นย่อยยาก และสามารถสร้างกลิ่นได้ง่ายในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร ในขณะที่ขิงมีผลทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้อุ่นขึ้น ส่วนหัวไชเท้าขาวอุดมไปด้วยซัลโฟราเฟน ซึ่งสามารถช่วยป้องกันมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระได้ ส่วนผสมทั้งสองสามารถช่วยขจัดไขมันออกจากร่างกายและปรับปรุงกลิ่นตัวได้
5. กลิ่นเน่า
เมื่อกลิ่นเน่าปรากฏในเหงื่อ ซึ่งอาจหมายความว่าบุคคลนั้นชอบกินเนื้อสัตว์แปรรูป และการบริโภคเกลือมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ไตเสียหาย และเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้ จึงแนะนำให้รับประทานถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่มีโปรตีนจากพืชมากขึ้น รวมทั้งควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะสามารถช่วยละลายแคลเซียมและออกซาเลตในปัสสาวะ ซึ่งช่วยลดการก่อตัวของนิ่วได้
- หนุ่มอ้วนขี้ร้อน ป่วยหลอดเลือดสมอง หมอชี้ "นักฆ่าเงียบ" คือวิธีใช้แอร์-พัดลมในบ้าน
- รู้ไว้ไม่น่าอาย! จดและจำ 6 สิ่งที่ต้องทำทุกครั้งหลังมี Sex เพื่อเซฟสุขภาพตัวเอง
