ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
ถ้าตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนยังง่วงอยู่ ทั้งๆ ที่นอนมาหลายชั่วโมง นั่นอาจเป็นเพราะการนอนกรนทำให้คุณหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ระหว่างนอนหลับ ส่งผลให้การนอนของคุณไม่ลึกและไม่เต็มอิ่ม

มีอาการคอแห้งหรือเจ็บคอเมื่อตื่นนอน
การนอนกรนอาจทำให้คุณหายใจทางปากมากกว่าปกติ ส่งผลให้คอแห้งหรือรู้สึกเจ็บคอเมื่อตื่นขึ้นมา

ตื่นขึ้นมากลางดึกหลายครั้งโดยไม่ทราบสาเหตุ
ถ้าคุณตื่นขึ้นกลางดึกบ่อยๆ โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นี่อาจเป็นสัญญาณว่าการกรนทำให้ร่างกายต้องตื่นขึ้นเพราะขาดออกซิเจนชั่วคราว

ปวดศีรษะหลังตื่นนอน
อาการปวดหัวเมื่อคุณตื่นนอนอาจเป็นผลจากการที่สมองขาดออกซิเจนในระหว่างที่คุณกรน ทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนไม่เป็นปกติ

มีอาการง่วงนอนระหว่างวันบ่อยๆ
หากคุณรู้สึกง่วงนอนมากผิดปกติระหว่างวัน ทั้งที่เมื่อคืนได้นอนเพียงพอแล้ว นี่อาจเป็นผลมาจากการที่การนอนของคุณถูกรบกวนจากการกรน

เสียงหายใจที่ผิดปกติในช่วงเวลาตื่นนอน
หลังจากตื่นนอนใหม่ๆ ลองสังเกตเสียงการหายใจของตัวเองว่ามีเสียงหายใจดังผิดปกติหรือไม่ เพราะการกรนอาจมีผลต่อระบบหายใจ แม้คุณจะตื่นแล้วก็ตาม