ศจ.ฮาร์วาร์ด เผย "อายุร่างกาย" ที่แท้จริง ดูได้จากเล็บงอกช้า-เร็ว เทคนิคง่ายๆ คนไม่ค่อยรู้!

ศาสตราจารย์จากฮาร์วาร์ด เผยสัญลักษณ์บนเล็บ บ่งบอก "อายุทางชีวภาพ" ได้ ซึ่งเรื่องนี้คนไม่ค่อยรู้!

ดร.เดวิด ซินแคลร์ ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์แห่งวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด ได้ทุ่มเทอาชีพของเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคนเราถึงแก่ตัว และวิธีการชะลอผลกระทบจากกระบวนการนี้

โดยผู้เชี่ยวชาญด้านอายุยืนรายนี้ ได้เผยถึงสัญญาณที่มองเห็นได้จากเล็บ แท้จริงอาจบ่งบอกถึง "อายุชีวภาพ" (Biological Age) หรืออายุของร่างกายที่แท้จริงของได้ ซึ่งหมายถึงความชราของเซลล์และเนื้อเยื่อ แต่เรื่องนี้กลับที่ไม่ค่อยมีคนรู้มากนัก

"ผมเรียนรู้เรื่องนี้เมื่อหลายปีก่อน ตอนอยู่ที่ MIT (สถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์) ว่าการเจริญเติบโตของเล็บเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีมากว่าคุณแก่หรือไม่แก่ และทุกครั้งที่ผมต้องตัดเล็บ ผมจะคิดว่า 'ตัดเล็บไปนานเท่าไหร่แล้ว?" ดร.ซินแคลร์กล่าวในพอดแคสต์ Lifespan ในปี 2022

ดร.ซินแคลร์ อธิบายว่า ความเชื่อของเขามาจากการศึกษาในปี 1979 เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเล็บในสุนัขและมนุษย์ตลอดหลายปี สำหรับมนุษย์พบว่า การเจริญเติบโตของเล็บในช่วงสามทศวรรษแรกจะเพิ่มขึ้น แต่ตั้งแต่อายุ 25-100 ปี การเจริญเติบโตเริ่มลดลงประมาณ 0.5% ต่อปี จาก "ค่าเฉลี่ย 0.9 มม. ต่อสัปดาห์ในช่วงสามทศวรรษแรก" และมีอัตราลดลงอย่างรวดเร็วในผู้ชายเมื่ออายุเข้าสู่ 60 ปี

"พวกเขาติดเทปวัดเล็กๆ ที่เล็บของคน และวัดมันตลอดหลายปี และมีคนหนึ่งคือ นายบีน ที่วัดเล็บของเขาตลอดชีวิตจริงๆเรามีกราฟนั้น และตอนนี้เรารู้แล้วแน่ชัดว่าอัตราการเจริญเติบโตของเล็บลดลงประมาณครึ่งเปอร์เซ็นต์ต่อปี และถ้าคุณวัดมันนี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีมากว่าคุณมีอายุทางชีววิทยาเท่าไหร่"

ดร.ซินแคลร์กล่าวต่อ "แม้ผมไม่ได้ทำขนาดนั้น แต่ผมจะสังเกตว่าเล็บของผมเติบโตช้าลงหรือไม่"

แม้ว่าเมคานิซึมที่แน่ชัดของปรากฏการณ์นี้จะไม่ชัดเจน แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการไหลเวียนเลือดที่ช้าลง อาจทำให้สารอาหารไปถึงเล็บน้อยลง ทำให้การเติบโตช้าลง รวมทั้งนิสัยการออกกำลังกาย พันธุกรรม และการกินอาหารสามารถส่งผลต่อ"อายุทางชีววิทยา" ได้ โดยอาหารที่มีไขมันสูงสามารถเพิ่มความเครียดออกซิเดชัน และความเสียหายจากการอักเสบ ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับ "การแก่ตัวที่เร็วขึ้น"

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าเนื้อเล็บที่ผิดปกติอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคต่อมพาราไธรอยด์ทำงานเกิน, การติดเชื้อรา และแม้แต่โลหิตจางก็สามารถทำให้เล็บแห้งและเปราะ ดังนั้นหากกังวลเกี่ยวกับลักษณะของเล็บ ควรไปพบแพทย์ทั่วไปเพื่อทำการตรวจสอบ

• เตือนแล้วนะ! ตัดเล็บแล้วเจอสัญลักษณ์นี้ ระวังเป็น "มะเร็ง" แนะปรึกษาแพทย์ทันที
• แค่ทำมือตามนี้! ทดสอบความเสี่ยง "มะเร็ง" ใช้เวลาแค่ 5 วินาที ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเอง