อุ้ย! รู้ไว้ดีกว่า 1 กิจกรรมฟินๆ ที่หมอแนะนำว่า "ผู้ชายควรทำ" ลดเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก

หมออธิบายชัดๆ งดเหล้า-บุหรี่ แต่เพิ่มกิจกรรมทางเพศ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จริงหรือ?

ดร.เจฟฟ์ ฟอสเตอร์ แพทย์ด้านสุขภาพชายจากสหราชอาณาจักร กล่าวว่า มะเร็งต่อมลูกหมากมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการสูบบุหรี่ ขณะเดียวกันก็มีกิจกรรม 1 อย่าง ที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้

“มะเร็งต่อมลูกหมากมีความอ่อนไหวต่อปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เป็นอย่างมาก ที่ผมหมายถึงก็คือ มะเร็งอัณฑะเกิดจากความโชคร้ายเป็นส่วนใหญ่ และไม่มีอะไรมากนักที่คุณจะทำได้เพื่อลดความเสี่ยง มันมีความอ่อนไหวต่อปัจจัยภายนอกมากมาย เช่นหากคุณสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเสี่ยงก็จะเพิ่มขึ้น”

คุณหมอจึงแนะนำให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดความเสี่ยง แต่ถ้าทำไม่ได้ ก็แนะนำให้ลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้ ยังกล่าวอีกว่า “หากคุณมีน้ำหนักเกิน ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากก็จะเพิ่มมากขึ้น เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง แต่คุณจะต้องดื่มนม 8-10 แก้วต่อวัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีแคลเซียมในปริมาณจำกัดเป็นสิ่งสำคัญ”

ดร.ฟอสเตอร์กล่าวว่า แม้การติดเชื้อต่อมลูกหมากเรื้อรังอาจเพิ่มความเสี่ยงได้ และอายุที่มากขึ้นก็เพิ่มความเสี่ยงอีกด้วยอย่างไรก็ตาม เรื่องนี้เป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมหรือทำอะไรได้มากนัก  แต่ขณะเดียวกัน “การมีกิจกรรมทางเพศเป็นประจำ” ก็จะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

คุณหมอยังอธิบายต่อไปว่า เป็นความจริงที่ผู้ชายหลายคนจะมีเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากอยู่บ้าง แต่ "ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะทำให้คุณเสียชีวิต และสิ่งสำคัญก็คือการเฝ้าสังเกตอาการ" ทั้งนี้ แนะนำให้ตรวจแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) เป็นประจำทุกปี