เนื้อหาในหมวด ข่าว

รู้ไว้ดีกว่า 3 เมนู “ต้องมี” ในช่วงฤดูร้อน ช่วยดีท็อกซ์ตับ ทำให้ร่างกายเย็นลง และอร่อยสุดๆ

รู้ไว้ดีกว่า 3 เมนู “ต้องมี” ในช่วงฤดูร้อน ช่วยดีท็อกซ์ตับ ทำให้ร่างกายเย็นลง และอร่อยสุดๆ

ฤดูร้อน แนะนำ 3 เมนูอาหาร ควรมีบนโต๊ะอาหารของครอบครัว ดีท็อกซ์ตับ ช่วยคลายร้อน ดีต่อสุขภาพ และอร่อยสุดๆ

ในช่วงที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ การเลือกเมนูอาหารที่ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังช่วยคลายร้อนและบำรุงร่างกายให้สดชื่น ก็นับเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้ทานอาหารที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ บทความนี้ขอแนะนำ 3 เมนูอาหารที่เหมาะกับในช่วงที่อากาศร้อน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกสดชื่น แต่ยังดีต่อระบบการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม

1. ซุปฟักแม้วต้มกุ้ง

ซุปฟักแม้วต้มกุ้ง เป็นเมนูที่เหมาะมากในวันที่อากาศร้อน ฟักแม้วมีคุณสมบัติช่วยคลายร้อนและทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นสบาย อีกทั้งยังมีรสชาติหวานธรรมชาติและเนื้อฟักที่นุ่ม ไม่เละ เมื่อต้มร่วมกับกุ้งสดจะได้รสชาติกลมกล่อมและสดชื่น น้ำซุปจะมีรสชาติหวานจากฟักและกุ้ง โดยไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงมากมาย แถมยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงตับและขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดี

2. มะระยัดไส้หมู

มะระหรือ "ผักขี้แมว" ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง และทำความสะอาดตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ การยัดไส้หมูลงไปทำให้รสชาติของมะระไม่ขมจนเกินไป และเมื่อนำไปต้มจนสุกแล้ว น้ำซุปจะมีรสชาติหวานจากเนื้อหมูและมีความกลมกล่อม พอรับประทานแล้วจะรู้สึกสดชื่นและไม่หนักท้อง เมนูนี้ถือเป็นการบำรุงสุขภาพตับและปอดได้เป็นอย่างดี

3. เต้าหู้ผัดซอสมะเขือเทศ

เมนูนี้ถือเป็นเมนูยอดนิยมที่ง่ายต่อการทำและมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน เต้าหู้ที่ถูกทอดจนกรอบนอกนุ่มใน ผสมกับซอสมะเขือเทศที่ทำให้รสชาติอร่อยและสดชื่น มะเขือเทศไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับเมนูนี้เท่านั้น แต่ยังมีวิตามิน A, C และสารไลโคปีน ที่ช่วยปกป้องตับจากสารพิษและช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดี เมนูนี้ไม่เพียงแต่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย แต่ยังเป็นการให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยรวม

โดยรวมแล้วทั้ง 3 เมนูนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยคลายร้อน แต่ยังดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการดูแลตับและการทำความสะอาดร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด การเลือกทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยบำรุงร่างกายแบบนี้ จะทำให้รู้สึกสดชื่นและสุขภาพดีอย่างยิ่ง!