ผลไม้ที่คุ้นเคย กลับกลายเป็น “ยา” ลดเส้นผมร่วง ป้องกันหลอดเลือดสมอง!

11/05/2025 (09:46 น.)

“มะเขือเทศ” ผลไม้ใกล้ตัว สรรพคุณเกินคาด! ตัวช่วยลดผมร่วง กระตุ้นผมใหม่ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ใครจะเชื่อว่า “มะเขือเทศ” ผลไม้สีแดงสดที่เราคุ้นเคยและพบได้ทั่วไปในตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต จะไม่ได้เป็นแค่ส่วนประกอบในอาหารจานอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติเยี่ยมยอดต่อสุขภาพ ทั้งในด้าน การลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง และ บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดผมร่วง และกระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่

สารสำคัญในมะเขือเทศอย่าง "ไลโคปีน" ตัวช่วยต้านโรคหลอดเลือดสมอง จากงานวิจัยของ มหาวิทยาลัย Eastern Finland ที่เผยแพร่ในวารสาร Neurology ระบุว่า การรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากในมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ ไลโคปีน (Lycopene) ในปริมาณสูง

Dr. Jouni Karppi ผู้วิจัยให้ข้อมูลว่า ไลโคปีนมีบทบาทในการลดการอักเสบและยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแล้ว มะเขือเทศยังถือเป็น “ตัวช่วยดูแลเส้นผมชั้นเยี่ยม” บำรุงให้ดกหนา ลดร่วง-ลดรังแค-ชะลอผมหงอก ช่วยบำรุงหนังศีรษะและรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นผมใหม่ ซึ่งได้รับการยืนยันจากบทความใน Health Shots และงานวิจัยในวารสาร The Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry

 

• วิตามิน A ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น

• วิตามิน C ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความแข็งแรงของรากผม

• ไลโคปีน ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายของเส้นผมจากภาวะเครียดของเซลล์ (oxidative stress)

ความเป็นกรดของมะเขือเทศช่วย ปรับสมดุล pH บนหนังศีรษะ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค และยังช่วยลดอาการคันหรืออักเสบจากรังแค ขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศ โดยเฉพาะไลโคปีน มีบทบาทในการชะลอการเกิดผมหงอก เพราะช่วยปกป้องเส้นผมจากการทำลายของอนุมูลอิสระ

Dr. DM Mahajan แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเส้นผมจากโรงพยาบาล Indraprastha Apollo ประเทศอินเดีย ชี้ว่าไลโคปีนช่วยรักษาสีผมตามธรรมชาติได้นานขึ้น

Health Shots แนะนำวิธีใช้มะเขือเทศบำรุงเส้นผมง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้:

บดมะเขือเทศสุกหรือคั้นน้ำให้ละเอียด

สระผมด้วยแชมพูตามปกติ แล้วล้างออก

ใช้น้ำมะเขือเทศแทนครีมนวดผม

นวดเบาๆ ที่โคนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

เคล็ดลับเพิ่มเติม สามารถผสมมะเขือเทศกับส่วนผสมธรรมชาติอื่น เช่น โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ว่านหางจระเข้ หรือ น้ำมันมะกอก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผม

มะเขือเทศไม่ใช่แค่ผลไม้คู่ครัว แต่ยังเป็น “ยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ” ที่ช่วยดูแลได้ทั้งสุขภาพภายในและเส้นผมภายนอก ใครที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง หรืออยากดูแลสุขภาพระยะยาว ไม่ควรมองข้ามมะเขือเทศจากจานอาหารของคุณ

• ด.ช. 9 ขวบ มีนิ่วในท้อง 56 ก้อน หมอเผยต้นเหตุทำแม่ทรุด ที่แท้คือสิ่งที่ให้ลูกกินทุกวัน
• เฮลตี้แบบใด?! แพทย์หัวใจ เปิดชื่อ 10 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ควร "หลีกเลี่ยง" ในมื้อเช้า