เนื้อหาในหมวด ข่าว

ผลไม้ที่คุ้นเคย กลับกลายเป็น “ยา” ลดเส้นผมร่วง ป้องกันหลอดเลือดสมอง!

ผลไม้ที่คุ้นเคย กลับกลายเป็น “ยา” ลดเส้นผมร่วง ป้องกันหลอดเลือดสมอง!

“มะเขือเทศ” ผลไม้ใกล้ตัว สรรพคุณเกินคาด! ตัวช่วยลดผมร่วง กระตุ้นผมใหม่ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ใครจะเชื่อว่า “มะเขือเทศ” ผลไม้สีแดงสดที่เราคุ้นเคยและพบได้ทั่วไปในตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต จะไม่ได้เป็นแค่ส่วนประกอบในอาหารจานอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติเยี่ยมยอดต่อสุขภาพ ทั้งในด้าน การลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง และ บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดผมร่วง และกระตุ้นการงอกของเส้นผมใหม่

สารสำคัญในมะเขือเทศอย่าง "ไลโคปีน" ตัวช่วยต้านโรคหลอดเลือดสมอง จากงานวิจัยของ มหาวิทยาลัย Eastern Finland ที่เผยแพร่ในวารสาร Neurology ระบุว่า การรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากในมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ ไลโคปีน (Lycopene) ในปริมาณสูง

Dr. Jouni Karppi ผู้วิจัยให้ข้อมูลว่า ไลโคปีนมีบทบาทในการลดการอักเสบและยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแล้ว มะเขือเทศยังถือเป็น “ตัวช่วยดูแลเส้นผมชั้นเยี่ยม” บำรุงให้ดกหนา ลดร่วง-ลดรังแค-ชะลอผมหงอก ช่วยบำรุงหนังศีรษะและรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นผมใหม่ ซึ่งได้รับการยืนยันจากบทความใน Health Shots และงานวิจัยในวารสาร The Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry

 

  • วิตามิน A ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น

  • วิตามิน C ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความแข็งแรงของรากผม

  • ไลโคปีน ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายของเส้นผมจากภาวะเครียดของเซลล์ (oxidative stress)

ความเป็นกรดของมะเขือเทศช่วย ปรับสมดุล pH บนหนังศีรษะ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราที่ทำให้เกิดรังแค และยังช่วยลดอาการคันหรืออักเสบจากรังแค ขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศ โดยเฉพาะไลโคปีน มีบทบาทในการชะลอการเกิดผมหงอก เพราะช่วยปกป้องเส้นผมจากการทำลายของอนุมูลอิสระ

Dr. DM Mahajan แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเส้นผมจากโรงพยาบาล Indraprastha Apollo ประเทศอินเดีย ชี้ว่าไลโคปีนช่วยรักษาสีผมตามธรรมชาติได้นานขึ้น

Health Shots แนะนำวิธีใช้มะเขือเทศบำรุงเส้นผมง่ายๆ ที่บ้าน ดังนี้:

  • บดมะเขือเทศสุกหรือคั้นน้ำให้ละเอียด

  • สระผมด้วยแชมพูตามปกติ แล้วล้างออก

  • ใช้น้ำมะเขือเทศแทนครีมนวดผม

  • นวดเบาๆ ที่โคนผมและหนังศีรษะ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

    • เคล็ดลับเพิ่มเติม สามารถผสมมะเขือเทศกับส่วนผสมธรรมชาติอื่น เช่น โยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ว่านหางจระเข้ หรือ น้ำมันมะกอก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผม

    มะเขือเทศไม่ใช่แค่ผลไม้คู่ครัว แต่ยังเป็น “ยาอายุวัฒนะจากธรรมชาติ” ที่ช่วยดูแลได้ทั้งสุขภาพภายในและเส้นผมภายนอก ใครที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง หรืออยากดูแลสุขภาพระยะยาว ไม่ควรมองข้ามมะเขือเทศจากจานอาหารของคุณ

     

    เรื่องที่เกี่ยวข้อง

    เช็กข่าวชัวร์ : \'มันหนึบ\' ของว่าง \'สายคลีน\' ดีต่อสุขภาพ คุมหิว-คุมน้ำหนัก จริงไหม?

    เช็กข่าวชัวร์ : 'มันหนึบ' ของว่าง 'สายคลีน' ดีต่อสุขภาพ คุมหิว-คุมน้ำหนัก จริงไหม?

    เช็กให้ชัด "มันหนึบ" คือขนมคลีน กินแล้วคุมน้ำหนักได้จริงหรือไม่? หรือแค่คำเคลมให้กินไม่รู้สึกผิด
    ช่วงเวลาทองของ \

    ช่วงเวลาทองของ "มื้อเย็น" กินกี่โมงดีต่อสุขภาพที่สุด ลดเสี่ยงเบาหวาน ดีต่อระบบย่อย

    ช่วงเวลาทองของ "มื้อเย็น" นักวิจัยระบุ "กินกี่โมง" ดีต่อสุขภาพที่สุด ลดเสี่ยงเบาหวาน ไม่ทำร้ายระบบย่อย
    รีบไปหาหมอ! \

    รีบไปหาหมอ! "เจ็บคอ" เกินกี่วันต้องระวัง? อย่าคิดว่าแค่หวัด อาจเป็นสัญญาณ "มะเร็ง"

    รีบไปหาหมอ! 'เจ็บคอ' เกินกี่วันต้องระวัง? อย่าคิดว่าเป็นแค่หวัด อาจเป็นสัญญาณ "มะเร็ง" โดยไม่รู้ตัว