ง่ายกว่าที่คิด! แม่ลูกสอง ลดน้ำหนัก 70 กก. โดยใช้แค่ "กำแพงบ้าน" ไม่ง้อฟิตเนส

แรงบันดาลใจ! น้ำหนักลดจริง 70 กิโล ใน 2 ปี ใช้แค่แอปและกำแพงบ้าน เคล็ดลับจากคุณแม่ยุคใหม่

เรื่องราวสุดประทับใจของ “เลซี่ กิลเบิร์ต” คุณแม่ลูกสอง ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 70 กิโลกรัม ภายในเวลาเพียง 2 ปี โดยไม่ต้องพึ่งฟิตเนส หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพง เพียงแค่ใช้ “กำแพงบ้าน” และแอปพลิเคชันช่วยจัดการไลฟ์สไตล์

จากเดิมที่มีน้ำหนักตัวกว่า 125 กิโลกรัม เลซี่ กิลเบิร์ต กลายเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายคน เมื่อเธอสามารถลดน้ำหนักลงมาเหลือเพียง 52 กิโลกรัม โดยการออกกำลังกายที่บ้านไปพร้อมๆ กับภารกิจการเลี้ยงลูก และใช้แอปพลิเคชันเพื่อวางแผนการออกกำลังกายและโภชนาการอย่าง Simple App

เลซี่เลือกใช้วิธี “วอลล์พิลาทิส” (Wall Pilates) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบใช้กำแพงช่วยพยุงตัว เหมาะสำหรับคนที่มีข้อจำกัดด้านเวลา งบประมาณ หรือปัญหาข้อต่อ โดยเธอกล่าวว่า “วอลล์พิลาทิสเหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อยหรือมีข้อจำกัดทางการเงิน แค่คุณมีกำแพงกับแรงบันดาลใจ ก็สามารถทำได้แล้ว มันเป็นการออกกำลังกายที่ไม่กระทบข้อต่อ แต่ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน”

สำหรับแอปฯ ผู้ช่วยหลักในการวางแผนการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร ที่ให้คำแนะนำด้านฟิตเนสและสุขภาพแบบเรียลไทม์ ซึ่งเธอยกย่องว่ามีฟีเจอร์ที่ตอบโจทย์ผู้ใช้งานมากๆ “มันเปลี่ยนชีวิตฉันไปเลย ในฐานะแม่และภรรยา เราอาจไม่มีเวลาไปฟิตเนสตอนเย็น แอปนี้จึงไม่มีข้ออ้างให้ไม่ออกกำลังกายอีกต่อไป ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยด้วยซ้ำ”

Simple App มีผู้ใช้งานกว่า 17 ล้านคนทั่วโลก พร้อมคะแนนรีวิวสูงถึง 4.3 จาก 5 ดาว บนเว็บไซต์ Trustpilot จากกว่า 29,000 รีวิว อย่างไรก็ดี ในขณะที่ผู้ใช้บางคนแบ่งปันประสบการณ์ว่า “นี่คือแอปเดียวที่ใช้ได้ผลจริง ฉันลดไปแล้ว 3 กิโลกรัมในเวลาไม่นาน และมีคำแนะนำที่เหมาะกับข้อจำกัดของฉัน” แต่ก็ยังคงมีผู้ใช้งานอีกส่วนที่ระบุว่าแอปยังใช้งานยากในบางจุด เช่น การบันทึกอาหารย้อนหลัง

แม้ว่าผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพ แต่หากกำลังมองหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายกับยิมแพงๆ หรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย ลองเริ่มจาก “กำแพงบ้าน” และแอปดีๆ สักตัวอย่างที่เลซี่ทำ ก็นับเป็นก้าวแรกที่ไม่ยากเลย!

• พิธีกรสาว เปิดสูตรลดน้ำหนัก "กฎมื้อเย็น" กินยังไงให้ผอมลง 50 กก. ผู้ชมตะลึงร่างใหม่!
• แพทย์แนะนำ 6 อาหาร "ลดน้ำหนัก" เทียบสูตรฉีดลดไขมัน แถมช่วยคุมน้ำตาลในเลือด!