คำเตือนจากแพทย์ ถึงคนชอบจุด "เทียนหอม" ในบ้าน ระวังปอดและหัวใจของคุณ

เทียนหอม จุดบ่อยเกินไปเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ แพทย์เตือนระวังสารระเหยสะสม

เทียนหอมไม่ได้มีไว้แค่ประดับบนเค้กวันเกิดอีกต่อไป แต่ปัจจุบันกลายเป็นไอเทมตกแต่งบ้านยอดนิยมที่ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม การจุดเทียนหอมทิ้งไว้ในบ้านตลอดเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้มากกว่าที่คุณคิด บทความนี้จะพาไปเจาะลึกคำเตือนจากแพทย์เกี่ยวกับการใช้ เทียนหอม และความเสี่ยงที่อาจแฝงมากับกลิ่นหอมเหล่านั้น

แพทย์เตือนระวังสารตกค้างจากการเผาไหม้

ดร.อาเมียร์ ข่าน (Dr. Amir Khan) ได้เปิดเผยผ่านพอดแคสต์ No Appointment Necessary ที่ดำเนินรายการร่วมกับ เชอร์รี ฮีลีย์ (Cherry Healey) โดยระบุว่าการจุดเทียนหอมบ่อยเกินไปในพื้นที่ปิด อาจทำให้เราได้รับความเสี่ยงทางสุขภาพโดยไม่รู้ตัว แม้คุณหมอจะไม่ได้แนะนำให้ทิ้งเทียนหอมสุดโปรดไปเสียทีเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงผลกระทบจากการใช้งานที่มากเกินพอดี

ดร.ข่าน ซึ่งเป็นแพทย์ที่คุ้นหน้าคุ้นตาในรายการโทรทัศน์ของอังกฤษ อธิบายว่า "การจุดเทียนเพียงเล่มเดียวไม่ได้จะฆ่าคุณ แต่หากคุณจุดเทียนจำนวนมาก และจุดเป็นประจำหลายวันต่อสัปดาห์ เทียนเหล่านี้จะปล่อยสิ่งที่เรียกว่า สารอินทรีย์ระเหยง่าย (Volatile Organic Compounds หรือ VOCs) ออกมา"

สาร VOCs คืออนุภาคขนาดเล็กที่เราสามารถสูดดมเข้าไปได้ และอาจก่อให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย การอักเสบเรื้อรังนี้ส่งผลให้เกิดความเครียดในระดับเซลล์ ซึ่งเป็นผลกระทบแบบสะสมที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ความจริงเกี่ยวกับสารระเหย (VOCs) และอันตรายที่ซ่อนอยู่

เชอร์รี ฮีลีย์ ผู้ร่วมจัดรายการได้กล่าวเสริมว่า การจุดเทียนหอมจนทั่วบ้านอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีนัก ซึ่ง ดร.ข่าน เห็นด้วยและแนะนำให้ใช้งานแต่พอดี ข้อมูลจากรายงานของ Healthline โดย พญ.แองเจลิกา บาลิงกิต (Angelica Balingit, MD) ระบุว่า VOCs เป็นสารประกอบคาร์บอนที่เปลี่ยนเป็นก๊าซได้ง่ายที่อุณหภูมิห้อง

แม้ VOCs บางชนิดจะพบได้ในธรรมชาติเช่นกลิ่นหอมของดอกไม้ แต่ VOCs ที่เกิดจากการเผาไหม้อื่นๆ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์และเบนซีน ถือเป็นสารที่มีความเสี่ยงในการก่อมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีความกังวลว่าการสัมผัสกับ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก (Particulate Matter) เป็นเวลานาน อาจนำไปสู่โรคหัวใจและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้ เนื่องจากละอองฝอยและอนุภาคเหล่านี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่ปอดได้

ทางเลือกและวิธีใช้เทียนหอมอย่างปลอดภัย

ผลสำรวจพบว่าผู้ใหญ่ในสหราชอาณาจักรเกือบ 70% ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องหอมในบ้าน โดยเทียนหอมได้รับความนิยมสูงสุด เพื่อลดความเสี่ยง แพทย์แนะนำว่าควรจุดเทียนใน พื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก หรือใช้ให้น้อยลงเพื่อลดการสะสมของสารเคมีในบ้าน

หากคุณชื่นชอบกลิ่นหอมแต่กังวลเรื่องสุขภาพ สามารถเลือกใช้ทางเลือกอื่นที่ไม่ผ่านกระบวนการเผาไหม้ เช่น ก้านไม้หอมปรับอากาศ (Reed Diffusers) หรือเครื่องพ่นอโรมา ซึ่งให้ผลลัพธ์ความหอมที่ใกล้เคียงกันโดยปลอดภัยกว่า 

สรุปแนวทางการดูแลสุขภาพสำหรับคนรักเทียนหอม

การใช้เทียนหอมยังคงทำได้หากเน้นความพอประมาณ การจุดเทียนครั้งคราวในโอกาสพิเศษและในที่ที่อากาศระบายดี จะช่วยลดความเสี่ยงจากการสูดดมสารระเหยสะสม รักษาสุขภาพปอดและร่างกายให้แข็งแรง พร้อมกับยังคงเพลิดเพลินกับบรรยากาศดีๆ ได้เช่นเดิม