7 ไอเทมออกกำลังกายที่ผู้ชายควรมีติดตัวหน้าฝน
หน้าฝนมาเยือนทีไร เป็นต้องเบื่อกับการเดินทางไปยิมที่แสนจะทุลักทุเล แต่สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ใจรักการออกกำลังกายอย่างแท้จริง อุปสรรคแค่นี้ไม่มีทางมาหยุดยั้งความมุ่งมั่นของเราได้! วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ 7 ไอเทมออกกำลังกายที่ผู้ชายควรมีติดตัวหน้าฝน ตัวช่วยให้คุณผู้ชายสามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะฝนตก แดดออก หรือฟ้าคะนอง ดังนั้น มาดูกันว่าไอเทมเหล่านี้จะช่วยให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มได้ทุกสถานการณ์ได้อย่างไร!
ไอเทมออกกำลังกายที่ผู้ชายควรมีติดตัวหน้าฝน
1.เสื้อผ้าออกกำลังกายแห้งไว
สิ่งแรกที่ขาดไม่ได้เลย คือ เสื้อผ้าออกกำลังกายที่ผลิตจากเนื้อผ้าแห้งไว หรือ Quick-Dry เพราะเมื่อฝนตกพรำ ๆ หรือตกหนักจนเปียกทั้งตัว เสื้อผ้าเหล่านี้จะช่วยระบายเหงื่อและความชื้นได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณรู้สึกสบายตัว ไม่อับชื้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดหรือผิวหนังระคายเคือง เลือกเสื้อยืด กางเกงขาสั้น หรือขายาว ที่มีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดี เพื่อให้การเคลื่อนไหวของคุณจะคล่องตัวในทุกท่าบริหาร
2.รองเท้าผ้าใบกันน้ำ/แห้งไว
รองเท้าคู่ใจก็สำคัญไม่แพ้กัน หากต้องเดินทางลุยฝนไปยังยิม หรือออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงฝนพรำ การมีรองเท้าผ้าใบที่มีคุณสมบัติกันน้ำ (Water-Resistant) หรือแห้งไว จะช่วยให้เท้าของคุณแห้งสบาย ไม่เฉอะแฉะ ลดโอกาสการเกิดเชื้อรา และยังช่วยให้คุณทรงตัวได้ดี ไม่ลื่นล้ม เลือกพื้นรองเท้าที่มีดอกยางดี เพื่อเพิ่มการยึดเกาะบนพื้นผิวที่เปียก
3.ร่มพับขนาดพกพา
ถึงแม้จะมีเสื้อผ้าและรองเท้าที่พร้อมลุยฝน แต่การมีร่มพับขนาดพกพาติดตัวไว้เสมอ ก็เป็นสิ่งที่ควรทำ ร่มจะช่วยปกป้องคุณจากสายฝนโดยตรง ในระหว่างการเดินทางไปยังสถานที่ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ระหว่างการวอร์มอัพกลางแจ้ง หากฝนตกลงมาแบบไม่ทันตั้งตัว เลือกขนาดที่กระทัดรัด น้ำหนักเบา และพกพาสะดวก
4.กระเป๋ากันน้ำ
อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ หูฟัง ผ้าเช็ดหน้า หรือแม้แต่เสื้อผ้าสำรอง ล้วนแต่ต้องการได้รับการปกป้องจากน้ำฝน การมีกระเป๋าออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติกันน้ำ (Waterproof) จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าสิ่งของสำคัญของคุณจะไม่เปียกเสียหาย เลือกขนาดที่เหมาะสมกับการใช้งาน และมีช่องเก็บของที่แบ่งสัดส่วนชัดเจน
5.ผ้าขนหนูแห้งไวขนาดพกพา
ไม่ว่าฝนจะตกหรือไม่ การออกกำลังกายก็ย่อมมีเหงื่อ การมีผ้าขนหนูแห้งไวขนาดพกพาติดตัวไว้ จะช่วยให้คุณซับเหงื่อได้อย่างรวดเร็ว รู้สึกสะอาดและสบายตัวตลอดการออกกำลังกาย เลือกเนื้อผ้าที่มีคุณสมบัติซึมซับดี แห้งเร็ว และมีขนาดที่เหมาะสมกับการพกพา
6.เครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กในบ้าน
ในวันที่ฝนตกหนักจนไม่อยากออกไปไหนหรือมีเวลาน้อย การมีเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กในบ้าน ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดี เช่น ดัมเบลขนาดเล็ก ยางยืดออกกำลังกาย หรือเชือกกระโดด อุปกรณ์เหล่านี้มีขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก และสามารถใช้บริหารกล้ามเนื้อได้หลากหลายส่วน ช่วยให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกายแม้แต่วันเดียว
7.แอปพลิเคชัน/วิดีโอออกกำลังกาย
วันที่หนุ่ม ๆ ไม่สะดวกออกไปยิม หรือต้องการเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกาย การมีแอปพลิเคชันหรือวิดีโอออกกำลังกายติดมือถือไว้ ก็เป็นเหมือนมีครูฝึกส่วนตัวอยู่กับคุณตลอดเวลา มีโปรแกรมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ หรือโยคะ คุณสามารถออกกำลังกายตามได้ทุกที่ทุกเวลา
หน้าฝนไม่ใช่ข้อจำกัดของการมีหุ่นเฟิร์ม เพียงแค่เตรียมพร้อมด้วย 7 ไอเทมเหล่านี้ คุณผู้ชายก็จะสามารถออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง สนุกสนาน และปลอดภัย ไม่ว่าจะเจอสภาพอากาศแบบไหนก็ตาม อย่าปล่อยให้สายฝนมาหยุดยั้งความมุ่งมั่นของคุณ เตรียมไอเทมให้พร้อม แล้วลุยออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรงท้าทายทุกฤดูกันได้เลย
อ่านเพิ่มเติม
