คุณยายทำงานทั้งชีวิตจนร่างกายพัง เผยเคล็ดลับกู้ร่าง กลับมาแข็งแรงสุดๆ ในวัย 79 ปี

Ettoday รายงานสกู๊ปชีวิตของ คุณยายไป๋ วัย 79 ปี ชาวเมืองเทียนจิน ประเทศจีน ที่ปัจจุบันเป็นอินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกาย โดยจะโพสต์คลิปการออกกำลังกายในยิมผ่านโซเชียลมีเดีย ทำเอาหนุ่มๆ สาวๆ อึ้งไปตามๆ กัน

ตามรายงานของ Jimu News เผยว่า สมัยสาวๆ คุณยายไป๋ เคยทำงานด้านการเงิน โหมงานหนักจนทำให้สุขภาพพังตั้งแต่อายุ 50 ปี โดยในตอนนั้น คุณยายไป๋ต้องเข้ารับการผ่าตัดถึง 3 ครั้ง และคิดว่าจะสุขภาพเสียไปตลอดกาลแล้ว แต่คุณยายก็ได้ตัดสินใจไม่ยอมแพ้ และกอบกู้ร่างกายกลับมา ด้วยการเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกในชีวิตตอนอายุ 60 ปี และทำต่อเนื่องมาเป็นเวลา 19 ปีเต็ม จนถึงตอนนี้ในวัย 79 ปี คุณยายยังคงเข้ายิมต่อเนื่อง

คุณยายไป๋ เล่าแผนการออกกำลังกายของตัวเองว่า "ปัจจุบัน ฉันเข้ายิม 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันศุกร์ แต่ละคลาสใช้เวลา 1 ชั่วโมง แต่ฉันต้องวอร์มอัปก่อนจะเริ่ม 1 ชั่วโมง ถึง 1 ชั่วโมงครึ่งล่วงหน้า ไม่อย่างนั้นจะออกกำลังกายตามโค้ชไม่ทัน" สำหรับโปรแกรมออกกำลังกายของคุณยาย ส่วนใหญ่ไม่เข้มข้นมาก และทำได้ง่าย"

"เป้าหมายในการออกกำลังกายของฉันคือการมีสุขภาพแข็งแรง ฉันไม่ต้องการกล้ามเป็นมัดๆ แต่คนสูงอายุส่วนมากแก่เร็วกว่าที่ควร เพราะพวกเขาสูญเสียกล้ามเนื้อเร็วกว่าที่ควร แต่ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำ กล้ามเนื้อในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้น ไขมันในร่างกายก็ลดลง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง" คุณยายกล่าว

นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว งานอดิเรกของคุณยายคือการทำอาหารทานเอง ชาวเน็ตหลายคนอยากรู้ว่า คุณยายออกกำลังกายมาได้ยังไง นานถึง 19 ปี เพราะคนทั่วไป ไม่นานก็ล้มเลิกความตั้งใจแล้ว แต่คุณยายไป๋เชื่อว่า การออกกำลังกายจะได้ผลก็ต่อเมื่อเรามุมานะกับมัน และไม่ต้องจดจ่อกับผลลัพธ์มากขนาดนั้น

คุณยายไป๋บอกอีกว่า "ตอนนี้ฉันอายุ 79 ปีแล้ว และฉันไม่ต้องกินยาเม็ดแม้แต่เม็ดเดียว"