ไม่ใช่ทุกวัน! หมอกางผลศึกษา สระผมสัปดาห์ละกี่ครั้ง ถือว่าสะอาดและ "ดีที่สุด" ต่อสุขภาพ

แพทย์เผยการสระผมสัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง ดีต่อสุขภาพที่สุด และควรเลือกการดูแลที่เหมาะสมตามประเภทของหนังศีรษะด้วย

ในปี 2021 วารสารทางการแพทย์ "Skin Appendage Disorders" ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ในการสระผมกับสุขภาพของเส้นผม การศึกษานี้คัดเลือกผู้เข้าร่วม 1,500 ราย ที่มีหนังศีรษะมีสุขภาพดีในช่วงอายุ 18 ถึง 75 ปี เพื่อเข้าร่วมในการทดลองระยะเวลา 2 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมแบ่งออกเป็น 5 กลุ่ม ตามความถี่ของการสระผม

จากผลการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่สระผมสัปดาห์ละ 5-6 ครั้ง จะมีสภาพเส้นผมที่ดีขึ้น และมีรอยแดงและบวมที่หนังศีรษะน้อยลง

การสระผมน้อยเกินไป (0-1 ครั้งต่อสัปดาห์) จะทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะ ซึ่งอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน อาการคัน และปัญหาอื่นๆ และยังทำให้เกิดผิวหนังอักเสบซีบอร์ฮีกอีกด้วย ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไป (มากกว่า 7 ครั้งต่อสัปดาห์) อาจทำให้หนังศีรษะแห้งหรือระคายเคืองมากเกินไป ทำให้เกิดอาการอักเสบและแดงได้

การสระผมมีประโยชน์ต่อเส้นผมเพราะเหตุผลหลักมาจากน้ำมันที่อยู่บนหนังศีรษะ หนังศีรษะอาจสะสมเหงื่อ ฝุ่น และทรายจากการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมในแต่ละวัน โดยเฉพาะน้ำมันธรรมชาติ (ซีบัม) ที่เป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกเหล่านี้ ซึ่งสิ่งสกปรกเหล่านี้สามารถดึงดูดจุลินทรีย์ต่างๆ ให้เจริญเติบโตบนเส้นผม ทำให้เกิดการอักเสบที่หนังศีรษะได้

ดังนั้น เชื่อว่าการทำความเข้าใจประเภทของหนังศีรษะของตนเอง และการเลือกผลิตภัณฑ์หรือวิธีการดูแลที่เหมาะสม ถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพเส้นผม หากไม่สามารถแยกแยะประเภทของหนังศีรษะได้ หรือมีปัญหาสุขภาพของหนังศีรษะ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ

• หมอย้ำเตือน "อาบน้ำ-ล้างหน้า-สระผม" ต้องเรียงลำดับยังไง รู้ไว้ไม่เสี่ยงโรคทางสมอง!
•  รู้ไว้ไม่เสี่ยง! อาบน้ำฤดูหนาว หมอย้ำทำ 2 สิ่งนี้ ช่วยป้องกัน “โรคหัวใจและหลอดเลือด”