เนื้อหาในหมวด ข่าว

หมอเวียดนาม แนะดื่ม 5 น้ำ บรรเทาเมาค้าง และช่วย “เซฟตับ” ไทยมีแทบทุกบ้าน!

หมอเวียดนาม แนะดื่ม 5 น้ำ บรรเทาเมาค้าง และช่วย “เซฟตับ” ไทยมีแทบทุกบ้าน!

รู้ไว้ก่อนดื่ม! 5 น้ำ บรรเทาอาการเมาค้าง ช่วย "ฟื้นฟูตับ" ต้านพิษแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาล 

การใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลที่มักจะรวมตัวกันเพื่อทานอาหารและดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งการดื่มเหล้าและเบียร์บ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและชีวิตได้ ทั้งอาการมึนเมา ท้องเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับ ที่ต้องทำงานหนักขึ้นเมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมทั้งความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุด้วย

Dr.Bùi Huy Cận จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชศาสตร์โฮจิมินห์ (สาขาที่ 3) แนะนำว่า แม้แต่ในช่วงเทศกาลก็ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อสุขภาพที่ดี และหากเมาแล้วควรดื่มน้ำ 5 ประเภทนี้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการและลดอาการไม่สบายหลังดื่มหนัก

  • น้ำกรอง : การดื่มน้ำช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ในเลือด และช่วยเพิ่มการขับสารพิษออกจากร่างกาย
  • น้ำผลไม้ : ส้ม, เกรปฟรุต, มะเขือเทศ น้ำผลไม้เหล่านี้มีวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว และช่วยตับในการย่อยแอลกอฮอล์
  • น้ำขิงหรือน้ำชาขิง : ขิงช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดอาการคลื่นไส้อาเจียน โดยสามารถผสมน้ำผึ้งก่อนดื่มได้
  • น้ำถั่วเขียวหรือถั่วดำ : น้ำจากถั่วเขียวหรือถั่วดำ มีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยขับสารพิษและลดอาการไม่สบายหลังดื่ม
  • น้ำแตงโม : น้ำจากแตงโมช่วยลดอาการเมาค้าง เช่น อาการคลื่นไส้ ปวดหัว และช่วยขับปัสสาวะด้วย

ทั้งนี้ ยังสามารถซดน้ำข้าวต้ม หรือน้ำซุปอุ่นๆ เพื่อเติมพลังงานและเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากการขับปัสสาวะ นอกจากนี้ ผลไม้บางชนิดอย่างเช่นกล้วยและแอปเปิ้ล ก็สามารถช่วยแก้เมาได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

สุดท้าย คุณหมอเตือนว่า ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น น้ำมะนาว เพราะอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง โดยเฉพาะหากยังมีแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหารอยู่