ร้องเอ๊า!!! แพทย์เผย "ความจริง" นมช่วยเสริมกระดูกหรือไม่ และ "ข้อเสีย" ที่คนดื่มอาจไม่รู้

หลายคนเชื่อผิดๆ มาทั้งชีวิต ดร.ราจัน ฟันธงในฐานะแพทย์ จำเป็นต้องดื่มนมเพื่อกระดูกแข็งแรงจริงหรือไม่?

ดร.การัน ราจัน ซึ่งเป็นที่รู้จักจากการให้คำแนะนำด้านสุขภาพออนไลน์ ได้แชร์ความคิดเห็นตรงไปตรงมาผ่านวิดีโอใน TikTok เขากล่าวว่า ถึงแม้จะมีความเชื่อที่ว่าเราต้องดื่มนมเพื่อให้กระดูกแข็งแรง แต่ความจริงแล้วเรื่องนี้มีความจริงน้อยมาก

ดร.ราจัน กล่าวว่า "คุณไม่จำเป็นต้องดื่มนมเพื่อเสริมสร้างกระดูก นี่คือการโฆษณาชวนเชื่อจาก 'อุตสาหกรรมนม' และทางชีววิทยา การดื่มนมอาจดูแปลกๆ เล็กน้อย"

คุณหมอยังอธิบายต่อว่า ในขณะที่เรายังเป็นทารก ร่างกายของเราผลิตเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแลคเตส เพื่อช่วยในการย่อยน้ำตาลในนมแม่ (แลคโตส) แต่เมื่อเราโตขึ้นและหยุดดื่มนมแม่ ร่างกายจะหยุดผลิตเอนไซม์นี้

เมื่อไม่มีแลคเตส การย่อยแลคโตสในนมก็จะไม่สมบูรณ์ ซึ่งอาจทำให้ผู้ใหญ่ที่ดื่มนมมากเกินไปมีอาการท้องอืด ปวดท้อง หรือท้องเสีย ซึ่งเป็นผลจากวิวัฒนาการที่บางกลุ่มคนยังคงผลิตเอนไซม์แลคเตสได้เมื่อโตขึ้น

วิดีโอนี้มีผู้เข้าชมมากกว่า 120,000 ครั้งนับตั้งแต่มีการแชร์ และผู้คนต่างก็แสดงความคิดเห็นกันอย่างรวดเร็ว บางคนก็รู้สึกสับสนเล็กน้อย

 "แต่ว่านมมีโปรตีนและแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูกไม่ใช่หรือ"

"ฉันพยายามอธิบายเรื่องนี้ให้คนอื่นฟัง แต่พวกเขาไม่เชื่อฉันเลย ฉันไม่กินผลิตภัณฑ์จากนมและไม่มีปัญหาเรื่องแคลเซียม"

"ฉันคิดเสมอว่าเป็นเรื่องแปลกที่มนุษย์ดื่มนมจากสายพันธุ์อื่น"

ทั้งนี้ แม้ว่ามีคำถามเกี่ยวกับแคลเซียมและโปรตีนในนมที่ดีต่อกระดูก แต่ ดร.ราจัน ก็ยืนยันว่าไม่จำเป็นต้องพึ่งนมเพื่อให้กระดูกแข็งแรง

• แพทย์อังกฤษแนะ ผลไม้ 1 ชนิด ช่วยบรรเทา "เมารถ" ที่ไทยหาง่าย ขายไม่ถึง 10 บาท!
• แห่แชร์ หมอญี่ปุ่นเผย "มื้อเช้า" แค่กินผัก 2 อย่างนี้ น้ำหนักไม่ขึ้น 20 ปี ที่ไทยหาซื้อง่าย!