ไตวายดับพุ่ง! แพทย์เตือน 4 เครื่องดื่ม "อย่าแตะ" ถ้าไม่อยากเป็นรายต่อไป ฟอกไตตลอดชีวิต

20/10/2025 (14:01 น.)

ถ้าไม่อยากให้ไตวายและต้องฟอกไตในอนาคต ควรหยุดดื่มน้ำสี่ประเภทนี้ทันที ดื่มน้ำกรองเย็นทุกวันดีกว่าร้อยเท่า

“ถ้าไม่อยากให้ไตวายและต้องฟอกไตในอนาคต ควรหยุดดื่มน้ำสี่ประเภทนี้ทันที ดื่มน้ำกรองเย็นทุกวันดีกว่าร้อยเท่า” คุณหมอแนะนำ

กรณีตัวอย่างในประเทศจีน คุณเจือง อายุ 65 ปี เป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารอย่างพอเหมาะพอดี ทุกเช้าเขาตื่นแต่เช้าเพื่อวิ่งเหยาะๆ และทุกคืนเข้านอนตรงเวลา ทุกคนที่เห็นเขาต่างชื่นชมว่า สุขภาพแข็งแรงเหมือนหนุ่ม อย่างไรก็ตาม ผลการตรวจสุขภาพล่าสุดกลับทำให้เขาตกใจ เพราะไตของเขาทำงานลดลงอย่างมาก และผลการตรวจอยู่สูงเกินเกณฑ์ที่ยอมรับได้

คุณหมอบอกว่า ไตเป็นอวัยวะที่เปราะบางมาก โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักมองทุกอย่างด้วยความรู้สึกส่วนตัว และเมื่อตรวจพบโรคนี้ ก็พบว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หลังจากตรวจวินิจฉัย คุณหมอพบว่าต้นเหตุ ที่ทำให้ไตของคุณเจืองอ่อนแอลง คือพฤติกรรมการดื่มน้ำในแต่ละวัน โดยเฉพาะน้ำ 4 ประเภทที่เขายังคงคิดว่า ดีต่อสุขภาพ

1. น้ำอัดลม น้ำหวาน

ทุกเช้า คุณเจื่องมักดื่มน้ำอัดลมหนึ่งขวดเพื่อ “เติมพลัง” แต่นิสัยนี้กลับบั่นทอนสุขภาพของเขาอย่างเงียบๆ แพทย์ระบุว่า เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำอัดลมและน้ำผลไม้บรรจุขวด มีปริมาณน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมสูงมาก

น้ำตาลรบกวนระบบเผาผลาญ เพิ่มภาระให้กับตับอ่อนและไต ในระยะยาว น้ำตาลอาจนำไปสู่โรคเบาหวานและโรคอ้วน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะไตวาย เมื่อน้ำตาลในเลือดสูงนาน หลอดเลือดขนาดเล็กในไตจะถูกทำลาย ทำให้ไตค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการกรองสารพิษ

2. กาแฟและชาเข้มข้น

สำหรับหลายคน กาแฟและชาเข้มข้นคือ “พลังยามเช้า” แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการดื่มมากเกินไปจะทำให้ไตทำงานหนัก คาเฟอีนในกาแฟและชามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ส่งเสริมการขับปัสสาวะ ซึ่งดูเหมือนดี แต่จริงๆ แล้วทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

หากรับประทานมากเกินไป ท่อไตจะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดความเสียหายและความสามารถในการกรองเลือดลดลง โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาไต ควรจำกัดการดื่มกาแฟและชาเข้มข้นให้มากที่สุด และเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำบริสุทธิ์แทน

3. น้ำแร่ที่มีโซเดียมสูง

หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำแร่ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุช่วยบำรุงร่างกาย แต่จริงๆ แล้ว น้ำแร่บางชนิดมีโซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม หรือซัลเฟตมากเกินไป การดื่มเป็นเวลานานจะทำให้ไตทำงานหนักในการกรอง

โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะไตทำงานบกพร่องหรือความดันโลหิตสูง การดื่มน้ำประเภทนี้เป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะน้ำเกลือไม่สมดุล และทำให้โรคแย่ลง แพทย์แนะนำให้อ่านฉลากอย่างละเอียด เลือกน้ำแร่ที่มีแร่ธาตุต่ำ หรือที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำบริสุทธิ์

4. น้ำที่มีสารกันบูด ไม่ทราบแหล่งที่มา

ตลาดเต็มไปด้วยน้ำขวด น้ำปรุงแต่งรส น้ำปราศจากน้ำตาล หรือน้ำเพิ่มพลัง แม้จะโฆษณาว่า "ทำความสะอาดร่างกาย เติมแร่ธาตุ" แต่ส่วนใหญ่มีสารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสารให้ความหวานเทียม ซึ่งล้วนเป็นภาระต่อไต

การศึกษาแสดงว่า สารให้ความหวานเทียมบางชนิดอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อไตเรื้อรัง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการกรองของโกลเมอรูลัสลดลงหากใช้เป็นเวลานาน ดังนั้น อย่าเชื่อถือแบรนด์ที่โฆษณาว่า "ดีต่อสุขภาพ" มากเกินไป น้ำบริสุทธิ์หรือน้ำต้มสุกยังคงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด

• เลี่ยงได้เลี่ยง! 4 มื้อเช้าที่ “ชวนป่วย” บำรุงเซลล์มะเร็งแบบเงียบๆ หลายคนกินไม่รู้ตัว
• หนุ่มรู้ตัวช้า มือบิดเบี้ยวเหมือน "แง่งขิง" ใช้งานไม่ได้ตลอดชีวิต เพราะดื่ม 2 เครื่องดื่มมากไป!

การปกป้องไตของคุณเริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำที่เหมาะสม

ไตวายไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน ในระยะเริ่มแรก ผู้ป่วยแทบไม่มีอาการใดๆ และเมื่อตรวจพบอาการอ่อนเพลีย บวม และปัสสาวะผิดปกติเท่านั้นจึงจะสายเกินไป

แพทย์แนะนำว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอ เลือกดื่มน้ำสะอาด และหลีกเลี่ยงน้ำทั้งสี่ประเภทข้างต้น ถือเป็น ยาป้องกันไต ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด หากมีอาการผิดปกติ เช่น ปัสสาวะน้อย ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือมือและเท้าบวม ควรไปโรงพยาบาลโรคไตเพื่อตรวจและรักษาอย่างทันท่วงที