AI เผยคำตอบ มนุษย์จะอายุยืนถึง 140 ปีได้อย่างไร? ถอดบทเรียนสำคัญเพื่อชีวิตยืนยาว

มีคนถาม AI ว่ามนุษย์สามารถมีชีวิตยาวถึง 140 ปีได้หรือไม่? เผยคำตอบที่ได้กลับมาเป็นเรื่องที่น่าสนใจ

เมื่อวิทยาศาสตร์และการแพทย์ก้าวหน้าขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง คำถามที่ว่ามนุษย์สามารถยืดอายุขัยของตนเองได้หรือไม่ ก็ได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นมีผู้สอบถามปัญญาประดิษฐ์ (AI) ถึงความเป็นไปได้ที่มนุษย์จะมีชีวิตอยู่ถึง 140 ปี ซึ่งคำตอบที่ได้รับนั้นน่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง

ความปรารถนาที่จะมีอายุยืนยาวถือเป็นความสนใจของคนจำนวนมาก ตั้งแต่ผู้ที่ชื่นชอบ Biohacker อย่าง Bryan Johnson ไปจนถึงความสนใจในวิถีชีวิตแบบ "Blue Zones" หรือเขตที่มีผู้มีอายุยืนกว่า 100 ปี อาศัยอยู่มาก ซึ่งอายุขัยเฉลี่ยสูงสุดในปัจจุบันของมนุษย์เราเชื่อว่าอยู่ที่ประมาณ 120 ถึง 150 ปี

ความลับจาก AI: อะไรคือปัจจัยที่ลดอายุขัย?

ผู้ใช้ Instagram รายหนึ่งได้ตั้งคำถามนี้กับ AI และคำตอบที่ได้มานั้นให้ข้อคิดที่น่าสนใจอย่างยิ่ง แม้ว่า AI จะไม่ใช่ผู้หยั่งรู้อนาคต แต่จากการวิเคราะห์ข้อมูลของผู้ที่มีอายุยืนที่สุดในประวัติศาสตร์ (Supercentenarians) ได้นำมาสู่ข้อสรุปที่สำคัญ

AI ชี้ว่า ความเครียด โดยเฉพาะความเครียดเรื้อรัง (Chronic Stress) คือปัจจัยสำคัญที่มักถูกมองข้ามในการทำให้อายุขัยของมนุษย์สั้นลง

ตามคำตอบที่ผู้ใช้รายนี้ได้รับ ความเครียดเรื้อรังจะทำให้ร่างกายอยู่ในโหมด "เอาชีวิตรอด" ตลอดเวลา แม้ว่าความเครียดอาจไม่ถูกระบุว่าเป็นสาเหตุการตายหลัก แต่แนวคิดที่ว่าความเครียดสามารถสร้างความเสียหายทางร่างกายได้นั้น ไม่ใช่เรื่องใหม่

ความเครียดส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

ตามข้อมูลของ NHS (บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร) อาการทางกายที่เกิดจากความเครียดรวมถึงอาการปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ ปัญหาทางเดินอาหาร อาการเจ็บหน้าอก และหัวใจเต้นเร็ว หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน ย่อมส่งผลให้ร่างกายต้องทำงานหนักเป็นพิเศษ

นอกจากนี้ ยังมีความกังวลเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ดังที่ปรากฏในงานวิจัยของเนเธอร์แลนด์ในปี 2010

ข้อสรุปนี้สอดคล้องกับวิถีชีวิตของ ฌอง กาลม็อง สตรีชาวฝรั่งเศสผู้ที่มีอายุยืนที่สุดที่ได้รับการยืนยันถึง 122 ปี 164 วัน แม้ว่าเธอจะสูบบุหรี่และชื่นชอบช็อกโกแลตกับไวน์ แต่ไลฟ์สไตล์ที่ผ่อนคลายและปราศจากความเครียดที่ได้รับจากความมั่งคั่งของสามี ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เธอมีความสุขและมีชีวิตที่ยืนยาว

กุญแจสำคัญสู่ชีวิตยืนยาว

แม้ว่าในปัจจุบันเราอาจไม่สามารถยืดอายุขัยได้อย่างไร้ขีดจำกัด หรือกำจัดโรคทางพันธุกรรมได้หมดสิ้น แต่การใช้ชีวิตที่ มีความเครียดต่ำ ควบคู่ไปกับแนวคิดแบบ "Blue Zones" จะช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณเข้าใกล้ขีดจำกัดสูงสุดของอายุขัยมนุษย์ได้

หลักการสำคัญที่ควรทำคือ การเคลื่อนไหวร่างกายในระดับปานกลาง การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโภชนาการจากธรรมชาติ และการให้ความสำคัญกับความต้องการทางสังคมและสายสัมพันธ์ที่ดี

• เปิด 5 กฎทอง เคล็ดลับอายุยืนของชาวโอกินาวา หนึ่งในพื้นที่ "Blue Zone" ของโลก