ของดีทั้งนั้น! คนไต้หวัน แนะ 7 เครื่องดื่มหน้าร้อน อร่อยแถมไม่อ้วน ทุกเมนูหาซื้อได้ในไทย
เลือกดื่มให้เป็น! นักโภชนาการแนะนำ 7 เครื่องดื่ม เหมาะกับฤดูร้อน สดชื่น ดับกระหาย อร่อย มีกลิ่นหอม แถมไร้ไขมัน ไม่ทำให้อ้วน
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน ยิ่งปีนี้ที่อุณหภูมิสูงปรี๊ดมากกว่าทุกปี ระหว่างวันย่อมอดไม่ได้ที่จะมองหาเครื่องดื่มเย็นๆ มาดับกระหาย “เผิง อี้ซาน” นักโภชนาการชาวไต้หวัน แบ่งปันเครื่องดื่ม 7 ชนิด ที่ไม่เพียงมีรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังไม่มีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นไปพร้อมๆ กับการดูแลสุขภาพด้วย
โดยชี้ให้เห็นว่า สิ่งสำคัญอันดับแรกในการเลือกเครื่องดื่มคือ การเลือกวัตถุดิบปราศจากน้ำตาล
ด้วยความตระหนักรู้ด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้น ร้านค้าเครื่องดื่มหลายแห่งจึงนำเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเลือกเครื่องดื่มประเภทไหน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกที่ "ไม่มีน้ำตาล" และหากต้องการเพิ่มทอปปิ้ง แนะนำให้เลือกบุกหรือเฉาก๊วย เพราะส่วนผสมเช่น ไข่มุก วุ้นมะพร้าว หรือพุดดิ้ง มีน้ำตาลและมีแคลอรีค่อนข้างสูง
เผิง อี้ซาน แนะนำเครื่องดื่มไม่มีไขมัน 7 ชนิด ที่ตนเองดื่มบ่อยๆ ได้แก่
ดังนั้น ถ้าอยากคลายร้อนในฤดูร้อน แนะนำลองเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้ง 7 ชนิดนี้ ไม่ว่าจะเป็นชาไร้น้ำตาล หรือเครื่องดื่มอื่นๆ จากธรรมชาติ ที่ช่วยระบายน้ำและคลายความร้อน การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะไม่เพียงช่วยดับกระหายได้ แต่ยังเติมสิ่งดีๆ ให้กับสุขภาพด้วย!
- ส่วนใหญ่ยังไม่รู้ตัว! เตือนคน 7 กลุ่ม ไม่ควรกิน "แตงโม" อร่อยสดชื่น แต่เสี่ยงอันตราย
- เช็กก่อนกิน! ถั่ว 3 แบบ มีสารก่อสารพัด “โรคร้าย” ไม่ควรเอาเข้าปากแม้แต่ชิ้นเดียว
