ช็อกทั้งหมู่บ้าน คุณปู่วัย 70 กูรูออกกำลังกาย จู่ๆ เป็นอัมพาตหลัง "ดื่มน้ำ" แพทย์ชี้จุดพลาด!

เตือนภัย! ชายวัย 70 ปีเกิดอาการโรคหลอดเลือดสมองหลังดื่มน้ำผิดวิธี แพทย์เผย 3 ข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง

การดื่มน้ำดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ แต่การดื่มน้ำในวิธีที่ผิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังเช่นกรณีของ "คุณหวัง" ชายชาวจีนอายุ 70 ปี ที่ถูกรายงานผ่านทางเว็บไซต์ข่าว SOHA เดิมทีเขานับว่าเป็นผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี อีกทั้งยังถือได้ว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายในหมู่บ้าน แต่แล้วกลับเผชิญกับโรคหลอดเลือดสมอง หลังจาก "ดื่มน้ำ" ส่งผลให้กลายเป็นอัมพาต

ตามรายงานระบุว่า เมื่อไม่นานมานี้ คุณหวังเพิ่งได้ยินมาว่าการดื่มน้ำมากในเวลากลางคืนช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย จึงเริ่มดื่มน้ำมากขึ้นก่อนเข้านอน กระทั่งคืนหนึ่งเขาดื่มน้ำครึ่งแก้วตามปกติ แต่กลับตื่นขึ้นมาในกลางดึกด้วยความรู้สึกมึนงง ทันใดนั้นก็หน้ามืดและล้มลงไป ครอบครัวรีบพาส่งโรงพยาบาล จากนั้นแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และหลังจากที่สอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็แจ้งกับทางครอบครัวว่า "ปัญหาอาจจะอยู่ที่การดื่มน้ำ" ทำให้ทุกคนต่างตกอยู่ในความประหลาดใจ เพราะไม่เคยคิดว่าการดื่มน้ำจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ถึงเพียงนี้

เช่นเดียวกับผู้คนในหมู่บ้านที่ต่างตกใจเมื่อได้ยินข่าวของคุณหวัง ทำให้หลายคนเริ่มตื่นตระหนกและตั้งคำถามว่า การดื่มน้ำไม่ใช่สัญลักษณ์ของการมีสุขภาพดีเหรอ? มันจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ยังไง? ซึ่งแท้จริงแล้วการดื่มน้ำผิดวิธีเป็น "ฆาตกรเงียบ" ที่แฝงตัวอยู่ และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ดังนั้น แพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยง 3 ข้อผิดพลาดนี้ แม้จะกระหายน้ำมากเพียงใดแต่ก็ยังต้องใส่ใจ

ดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียว

หลายคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำจำนวนมากในคราวเดียวจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มน้ำจำนวนมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดการเจือจางกรดในกระเพาะอาหาร เพิ่มภาระให้กับระบบย่อยอาหาร และอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไต โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การดื่มน้ำมากในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

ไม่ควบคุมอุณหภูมิของน้ำ

น้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายกับเยื่อเมือกในระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำร้อนเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ควรดื่มน้ำอุ่นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนที่มากเกินไปที่จะทำให้ร่างกายได้รับภาระ

ดื่มน้ำบ่อยเกินไป

การดื่มน้ำบ่อยเกินไปอาจทำให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น และเพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาหัวใจและหลอดเลือดสมอง การดื่มน้ำบ่อยเกินไปจะทำให้ร่างกายรับภาระเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้สูงอายุควรวางแผนเวลาและปริมาณน้ำที่ดื่มอย่างรอบคอบ เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปจนกระทบต่อสุขภาพ

เพื่อรักษานิสัยการดื่มน้ำที่ดี ผู้สูงอายุควรใส่ใจในประเด็นดังนี้ 

• ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม : โดยปริมาณน้ำที่ผู้สูงอายุควรดื่มต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 1,500 มล. ถึง 2,000 มล. แต่ควรปรับตามสภาพสุขภาพ ระดับกิจกรรม และปัจจัยอื่นๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปัญหาหัวใจหรือไต ควรปรึกษาแพทย์เพื่อควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มให้เหมาะสม

• ดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสม : ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมหลังมื้อเย็น จากนั้นควรลดปริมาณน้ำที่ดื่มลงเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาดื่มน้ำกลางดึก ซึ่งอาจกระทบต่อคุณภาพการนอน และควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากในช่วง 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับเป็นไปอย่างต่อเนื่องและลึก

• ป่วยสโตรกทั้งบ้าน ลูกอายุน้อยได้ความดันแถม เตือนอย่าใช้ "น้ำมันปรุงอาหาร" แบบนี้!!!
• ด.ช. 9 ขวบ มีนิ่วในท้อง 56 ก้อน หมอเผยต้นเหตุทำแม่ทรุด ที่แท้คือสิ่งที่ให้ลูกกินทุกวัน