สูตรดารา! เครื่องดื่ม "สีแดงสด" โค่นบัลลังก์มัทฉะ หาง่าย-จ่ายถูกกว่า ได้คอลลาเจนเต็มๆ

25/06/2025 (11:06 น.)

โค่นบัลลังก์มัทฉะ! เครื่องดื่ม “สีแดงสด” ที่เหล่าคนดังเวียดนามนิยม เพราะทั้งราคาถูก และอัดแน่นไปด้วยคอลลาเจน ช่วยคงความอ่อนเยาว์

ตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา มัทฉะมักถูกจัดอยู่ในอันดับต้นๆ ของเครื่องดื่มยอดนิยมในกลุ่มผู้หญิง ด้วยรสชาติที่หอมอร่อยและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงหัวใจ ต้านการอักเสบ และช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยสาร EGCG (Epigallocatechin Gallate) แต่มัทฉะมีคาเฟอีน ซึ่งอาจทำให้นอนไม่หลับหากดื่มผิดเวลา อีกทั้งราคาก็สูง ทำให้ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเป็นประจำได้

ดังนั้น ตอนนี้หากคุณกำลังมองหาทางเลือกอื่น แทนที่จะพึ่งมัทฉะอย่างเดียวต่อไป ต้องบอกว่า "น้ำมะเขือเทศ"  ก็นับเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะทั้งราคาถูกกว่า หาซื้อง่ายกว่า แต่ให้ผลลัพธ์ไม่แพ้กันอย่างเลยทีเดียว ถึงขนาดถูกขนาดนามว่า "ครีมกันแดดธรรมชาติ" ที่ไม่เพียงช่วยเรื่องความสวยงาม แต่ยังบำรุงสุขภาพจากภายใน และมีศิลปินหญิงเวียดนามจำนวนไม่น้อยที่แชร์เคล็ดลับการดื่มน้ำมะเขือเทศเพื่อดูแลสุขภาพและความงามในชีวิตประจำวัน เช่น

• นางงาม ฟามเฮือง (Phạm Hương) ดื่มน้ำมะเขือเทศผสมเกลือนิดๆ หลังออกกำลังกาย เพื่อช่วยต้านอนุมูลอิสระและฟื้นฟูพลังงาน บางครั้งยังใช้มาส์กหน้าด้วยมะเขือเทศสดเพื่อช่วยปลอบประโลมผิวและให้ผิวสว่างกระจ่างใส

• นักร้อง ฮวา มินจี (Hòa Minzy) เผยว่าเธอดื่มน้ำมะเขือเทศทุกเช้า เพื่อบำรุงผิวพรรณและช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมะเขือเทศมีน้ำมาก ใยอาหารสูง และแคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มนานโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก

• เทียว บ๋าว เจิ๋ม (Thiều Bảo Trâm) ก็เป็นอีกหนึ่งคนดังที่เลือกมะเขือเทศเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน เพราะช่วยเรื่องความงามและดีท็อกซ์เบาๆ

มะเขือเทศคือ “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่ทั้งต้านวัยและปกป้องสุขภาพ อุดมไปด้วยไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้สีแดงสด มีงานวิจัยหลายฉบับยืนยันว่าไลโคปีนช่วยลดความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากรังสียูวี ลดโอกาสไหม้แดด และชะลอความแก่ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ลดริ้วรอย จุดด่างดำ และฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส อีกทั้งยังมีวิตามินอี ที่ช่วยฟื้นฟูและปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ผิวจากสารพิษ

7 ประโยชน์เด่นของการดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำ

กำจัดอนุมูลอิสระ
ด้วยไลโคปีน เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และสมองเสื่อม

ช่วยระบบย่อย ลดท้องผูก
มีใยอาหารสูงและกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยให้ลำไส้ทำงานราบรื่น

ลดความเสี่ยงลิ่มเลือด
สารพฤกษเคมีในมะเขือเทศช่วยป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน

บำรุงหัวใจ
ไลโคปีน วิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนช่วยลด LDL (ไขมันเลว) และเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด

ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย
มีคลอรีน, ซัลเฟอร์ และโพแทสเซียม ช่วยการทำงานของตับและไต ลดการคั่งน้ำในร่างกาย เหมาะกับคนที่กินเค็มหรือรู้สึกอ่อนเพลีย

ลดคอเลสเตอรอล
ใยอาหารและไนอาซินในน้ำมะเขือเทศช่วยควบคุมไขมันในเลือด ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

บำรุงสายตา
ลูทีน ซีแซนทีน เบต้าแคโรทีน และวิตามิน C ช่วยปกป้องดวงตาจากโรคจอประสาทตาเสื่อมและต้อกระจก

อย่างไรก็ดี ยังมีข้อควรระวังเมื่อทานมะเขือเทศ คือไม่ควรทานตอนท้องว่าง เพราะมะเขือเทศมีกรด อาจทำให้ปวดท้องหรือระคายเคืองได้ และอย่าทานมากเกินไป เพราะถึงแม้จะดีต่อสุขภาพ แต่การบริโภคมากเกินไปอาจรบกวนระบบย่อยอาหาร เพิ่มกรดยูริก และทำให้โรคนิ่วหรือข้ออักเสบแย่ลง ที่สำคัญคือควรปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาไต เกาต์ หรือระบบย่อยอาหาร ควรรับประทานในปริมาณพอเหมาะและตามคำแนะนำของแพทย์

• พิธีกรสาว เปิดสูตรลดน้ำหนัก "กฎมื้อเย็น" กินยังไงให้ผอมลง 50 กก. ผู้ชมตะลึงร่างใหม่!
• ดาราโดนวิจารณ์แรง "นางฟ้าให้กำเนิดอีกา" ผ่านมา 16 ปี ลูกโตเป็นสาว เผยใบหน้าอีกครั้ง!